Một chowder ngao tuyệt vời để phục vụ với bánh mì bột chua nóng hoặc tốt hơn nữa, trong một bát bánh mì bột chua. Cả gia đình tôi thích công thức chowder ngao này, và tôi chắc chắn bạn cũng sẽ như vậy!
Thành phần
Pound thịt xông khói, cắt thành các miếng 1/2 inch
5 Khoai khoai tây không được yêu thích, thái hạt lựu
2 cà rốt trung bình, thái hạt lựu
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
2 (6,5 ounce) lon nghêu, thoát nước với nước trái cây
2 cốc nước, hoặc khi cần thiết
2 (1,8 ounce) Gói hỗn hợp súp leek khô
1 nửa rưỡi
Hướng
Nấu thịt xông khói trong một cái chậu lớn trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi giòn và nâu, khoảng 10 phút. Chuyển thịt xông khói bằng một cái muỗng có rãnh vào một tấm lót giấy giấy. Để nhỏ giọt trong nồi.
Đặt khoai tây và cà rốt vào nồi và nêm muối và hạt tiêu; Nấu trong nhỏ giọt thịt xông khói, khuấy thường xuyên, trong 5 phút.
Đổ nước ép ngao vào nồi, thêm nước đủ để chỉ phủ khoai tây, và đun sôi. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi khoai tây chỉ mềm, 10 đến 15 phút.
-
Thêm hỗn hợp súp tỏi tây và khuấy nhẹ cho đến khi không còn cục. Khuấy trong nghêu, nửa rưỡi và thịt xông khói dành riêng. Nấu và khuấy cho đến khi Chowder trở lại đun nhỏ lửa và đặc lại, khoảng 10 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 681 | Calo |
| 39g | Mập |
| 54g | Carbs |
| 31g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 681 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 39g | 50% |
| Chất béo bão hòa 18g | 91% |
| Cholesterol 128mg | 43% |
| Natri 1338mg | 58% |
| Tổng số carbohydrate 54g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 31g | |
| Vitamin C 54mg | 269% |
| Canxi 283mg | 22% |
| Iron 19mg | 107% |
| Kali 1566mg | 33% |
Bạn cũng có thể thích
Một món ăn đầy hương vị, đầy hương vị có thể được chuẩn bị trước. Một lựa chọn tốt cho các nhóm lớn, hoặc món ăn nhỏ không quá nặng của bữa tối. Nó cũng có thể được thay đổi theo nhiều cách. Món ăn...
Công thức Alfredo Pizza này kết hợp hai món yêu thích của tôi: Gà và Pizza. Chồng tôi, người không thích gà, thậm chí còn thích điều này! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ...
Bạn bè của tôi yêu cầu ướp hương vị này mỗi khi họ đến với một món nướng! Điều này là đủ để làm một bít tết. Tăng công thức cho một đám đông! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 14 phút Thời...
Casserole này rất tốt, đó là điều đầu tiên tôi được yêu cầu làm mọi Lễ Tạ ơn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần...
Một người bạn ăn chay của tôi đã cho tôi công thức này, và nó luôn luôn là một hit! Làm một món ăn phụ tuyệt vời hoặc bữa ăn nhẹ. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35...