Casserole này rất tốt, đó là điều đầu tiên tôi được yêu cầu làm mọi Lễ Tạ ơn.
Thành phần
1 cốc đường nâu nhạt
1 muỗng cà phê quế mặt đất
6 khoai lang lớn
1 muỗng bơ lạnh, cắt thành từng miếng
2 muỗng cà phê muối
6 chuối công ty, cắt lát
2 (8 ounce) lon nghiền dứa
1 cốc nước ép dứa
1 muỗng cà phê nước chanh
2 muỗng canh mật ong
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Bơ một món nướng 9x13 inch. Khuấy cùng đường nâu và quế cho đến khi trộn đều; để qua một bên.
Đặt khoai lang vào một cái nồi lớn và phủ nước muối. Đun sôi với lửa lớn; Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi chỉ mềm, 15 đến 20 phút. Để ráo nước và để hơi khô trong một hoặc hai phút; Gọt vỏ và cắt thành các lát 1/2 inch.
Lớp khoai tây vào đĩa nướng đã chuẩn bị, chấm với bơ và rắc muối. Sắp xếp chuối lên khoai tây và rắc đều với hỗn hợp đường nâu. Đầu với dứa nghiền. Treo nước ép dứa, nước chanh và mật ong cho đến khi mật ong hòa tan. Đổ qua thịt hầm.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi nóng và nâu trên đầu, khoảng 40 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 371 | Calo |
| 1g | Mập |
| 89g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 371 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 2% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 3mg | 1% |
| Natri 526mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 89g | 32% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 31% |
| Tổng số đường 45g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 16mg | 82% |
| Canxi 97mg | 7% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 1077mg | 23% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một loại nước sốt dễ dàng để làm với nhiều hương vị. Tuyệt vời trên cánh gà/trống, ức gà, sườn heo hoặc thịt bạn chọn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút...
Đây là một câu trả lời cho tất cả những người tuyên bố không có đủ thời gian để nấu sau một ngày dài làm việc. Toàn bộ công thức này, bắt đầu kết thúc, mất khoảng 30 phút. Đó là loại món ăn bạn thực...
Tôi đã nhận được một công thức ở đây cho những con gà lasagna gà, và sau khi làm cho nó một vài lần tôi nghĩ rằng nó sẽ tốt hơn rất nhiều theo phong cách Mexico! Thật là kinh ngạc! Phục vụ với bánh...
Một món súp tuyệt vời, dễ dàng với cá tuyết, thịt xông khói, khoai tây và ngô. Bạn có thể thay thế sữa bằng nửa rưỡi hoặc kem và cá bằng hải sản nếu bạn muốn một chowder phong phú hơn. Thời gian...
Mùi thơm của vôi là rất tốt, và khi bạn nấu nó, nó sẽ lấp đầy nhà bếp và mọi người đến hoạt động. Tôi đi cùng với gạo kiểu Tây Nam. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung...