Món salad nóng ngon này dễ dàng được làm thành một món chính bằng cách thêm xúc xích Ý, nấu chín.
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
Gói 1 (10 ounce)
1 củ hành đỏ, cắt lát mỏng
1 (8 ounce) Jar ướp trái tim atisô
1 cốc phô mai feta crumbled
Hướng
Làm nóng lò trước đến 300 độ F (150 độ C).
Rưới dầu ô liu trên một tấm nướng có viền. Trải lá rau bina trong một lớp dày bao phủ tấm nướng. Sắp xếp hành tây và atisô trên rau bina, và nhét nước xốt ra khỏi lọ trên toàn bộ món salad. Rắc phô mai (và xúc xích, nếu bạn muốn).
Nướng trong khoảng 10 phút, hoặc cho đến khi rau bina bị héo nhưng không giòn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 243 | Calo |
| 20g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 243 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 8g | 40% |
| Cholesterol 33mg | 11% |
| Natri 668mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 28mg | 140% |
| Canxi 261mg | 20% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 454mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Bạn muốn biết một bí mật? Khoai tây nghiền nấu chín với nước dùng gà có thêm hương vị! Mặt mặn này hoàn toàn mịn màng và kem, chỉ có một lượng bơ và kem phù hợp cho mọi người thưởng thức. Những khoai...
Hàu có bơ cay được nướng và trên bàn của bạn trong vài phút. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 4 phút Tổng thời gian: 9 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 3 muỗng bơ, tan chảy 1...
Tôi đã tìm kiếm cao và thấp cho một công thức Fajita gà tuyệt vời mà tôi có thể làm trong một nồi nấu chậm trước khi tôi nghĩ ra điều này. Phần tốt nhất đối với tôi là tôi không phải rã đông gà trước...
Rà sườn St. Louis này được làm bằng đường nâu, ớt bột, mù tạt khô và rau mùi. Đó là một miếng chà khô mặn cho sườn nướng theo kiểu St. Louis chậm. Công thức của BBQ Pitmaster, Moe Cason. Thời gian...
Đây là phiên bản của tôi của một món cơm chiên dứa và cà ri được phục vụ tại nhà hàng Thái yêu thích của tôi. Bạn có thể nghĩ rằng hương vị của cà ri và dứa sẽ không đi cùng nhau, nhưng chúng có. ...