Những củ cà rốt tráng men mật ong này được nấu trong một mật ong, bơ, gừng và men chanh. Công thức đi rất tốt với bít tết hạt tiêu và bánh pho mát.
Thành phần
1 pound cà rốt con
nước để trang trải
cốc bơ
2 muỗng canh mật ong
1 muỗng nước chanh
Teaspoon Ground Gừng
Hướng
Mang cà rốt và đủ nước để đậy nắp trong nồi; Giảm nhiệt xuống trung bình cao và tiếp tục đun nhỏ lửa cho đến khi cà rốt mềm, khoảng 10 phút. Để ráo nước và đặt sang một bên.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa nhỏ; Khuấy trong mật ong. Thêm nước chanh và gừng. Tăng nhiệt lên trung bình và khuấy trong cà rốt cho đến khi được phủ tốt. Tiếp tục nấu cho đến khi dày, khoảng 5 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 182 | Calo |
| 12g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 182 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 7g | 37% |
| Cholesterol 31mg | 10% |
| Natri 170mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 16g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 5mg | 24% |
| Canxi 40mg | 3% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 281mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Món ăn bên này được phục vụ tuyệt vời và phủ lên trên với phô mai parmesan, hoặc ướp lạnh, cắt thành hình và sau đó tưới. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút...
Tôi phát hiện ra công thức này khi đi nghỉ ở Camogli, Liguria ở Ý. Pesto truyền thống không có tỏi được làm trong chày và vữa. Nước sốt thô này được ném với đậu xanh tươi nấu với mì ống trofie tươi...
Chúng ta đều biết ớt thực sự sử dụng thịt bò và không có đậu, nhưng điều này rất có hương vị bạn sẽ không bỏ lỡ thịt bò. Chili gà tây này được nấu trong nồi ngay với các thành phần tối thiểu làm cho...
Phục vụ các loại rau ướp này như một món salad hoặc như một món khai vị. Tùy chọn Thêm Ins bao gồm: ô liu Hy Lạp rỗ, khối phô mai feta và những lát mỏng của hành tây Maui hoặc Walla Walla. Phục vụ...
Khoai lang, đậu đen và ngô kết hợp trong một chất làm đầy taco có hương vị, lành mạnh. Trang trí với phô mai, cà chua, rau mùi, và kem chua, hoặc sự lựa chọn của bạn về toppings. Thời gian chuẩn bị...