Sinh tố quế bán đông lạnh này với 'Cookie Dough' nhai trong suốt là món ăn hoàn hảo cho những ngày lễ. Họ sẽ không bao giờ đoán được đó là siêu thực phẩm 100%, tốt cho lòng can đảm của họ, hoặc chống lại đường vội vã trong các món ăn mà họ mang từ trường học về nhà. Đối với công thức này, sử dụng các loại gia vị mạnh mẽ, tươi, hữu cơ để nhấn chìm hương vị chuối và biến nó thành một trải nghiệm thực sự, Cinna-yum.
Thành phần
3 quả chuối, được chia thành các khối
Cup Nước cốt dừa (như Calafia)
cốc nước
2 cốc đá
1 cốc Deglet Noor Dates
cốc bột cacao thô
1 muỗng canh rễ gừng tươi băm nhỏ
1 muỗng canh bột rễ củ nghệ tươi và xắt nhỏ
1 muỗng cà phê quế xay
Teaspoon Nutmeg Nutmeg
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
Hướng
Đặt chuối vào máy xay sinh tố. Lớp nước cốt dừa, nước, khối băng, ngày, bột cacao, rễ gừng, rễ nghệ, quế, hạt nhục đậu khấu và chiết xuất vani trên chuối, theo thứ tự đó. Che và xung cho đến khi lắc rất mịn. Ngày sẽ vẫn còn trong các khối để đại diện cho "Cookie Dough Chews".
Ghi chú của Cook:
Sữa hạnh nhân có thể được sử dụng thay cho nước cốt dừa, nếu muốn.
Chuối cũng có thể nhưng cắt thành các khối và đông lạnh trước khi trộn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 245 | Calo |
| 9g | Mập |
| 43g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 245 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 7g | 37% |
| Natri 7mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 43g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 25% |
| Tổng số đường 28g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 7mg | 34% |
| Canxi 30mg | 2% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 528mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Những cuộn quế giống như cinnabon không chứa gluten là tốt nhất! Không ai đoán được rằng họ là cuộn quế không chứa gluten tự làm! Phải mất một thời gian để hoàn thiện công thức này mà tôi đã nghĩ ra...
Món ăn sáng không có gluten này đã được Leslie Fennell hoàn thiện cho Rebecca Steele và những người khác đến thăm "Isle Be trở lại"! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian...
Bánh quế hơi dày đặc với một chút hương vị chanh và phô mai ricotta cho sự phong phú. Nếu bạn thích bánh nướng xốp ngô, tôi nghĩ bạn sẽ thích những thứ này. Cặp tốt với quả mọng tươi. Thời gian...
Tamagoyaki là một bữa sáng Nhật Bản ngon, dễ dàng và vui vẻ! Phục vụ nóng với daikon cạo (củ cải Nhật Bản) và nước tương. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục...
Xúc xích gia vị trộn trộn với phô mai kem và được bọc trong cuộn lưỡi liềm. Đối với một biến thể khác nhau, hãy thêm các lát pepperoni mỏng ở đáy cuộn lưỡi liềm trước hỗn hợp xúc xích và b mảnh vụn...