Sinh tố quế bán đông lạnh này với 'Cookie Dough' nhai trong suốt là món ăn hoàn hảo cho những ngày lễ. Họ sẽ không bao giờ đoán được đó là siêu thực phẩm 100%, tốt cho lòng can đảm của họ, hoặc chống lại đường vội vã trong các món ăn mà họ mang từ trường học về nhà. Đối với công thức này, sử dụng các loại gia vị mạnh mẽ, tươi, hữu cơ để nhấn chìm hương vị chuối và biến nó thành một trải nghiệm thực sự, Cinna-yum.
Thành phần
3 quả chuối, được chia thành các khối
Cup Nước cốt dừa (như Calafia)
cốc nước
2 cốc đá
1 cốc Deglet Noor Dates
cốc bột cacao thô
1 muỗng canh rễ gừng tươi băm nhỏ
1 muỗng canh bột rễ củ nghệ tươi và xắt nhỏ
1 muỗng cà phê quế xay
Teaspoon Nutmeg Nutmeg
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
Hướng
Đặt chuối vào máy xay sinh tố. Lớp nước cốt dừa, nước, khối băng, ngày, bột cacao, rễ gừng, rễ nghệ, quế, hạt nhục đậu khấu và chiết xuất vani trên chuối, theo thứ tự đó. Che và xung cho đến khi lắc rất mịn. Ngày sẽ vẫn còn trong các khối để đại diện cho "Cookie Dough Chews".
Ghi chú của Cook:
Sữa hạnh nhân có thể được sử dụng thay cho nước cốt dừa, nếu muốn.
Chuối cũng có thể nhưng cắt thành các khối và đông lạnh trước khi trộn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 245 | Calo |
| 9g | Mập |
| 43g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 245 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 7g | 37% |
| Natri 7mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 43g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 25% |
| Tổng số đường 28g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 7mg | 34% |
| Canxi 30mg | 2% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 528mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Nếu bạn đang ở mức thấp, hãy thử món trứng tráng rau bina của tôi với cà chua và feta. Nếu bạn làm tan rau bina và vắt nó vào đêm hôm trước, món trứng tráng này rất dễ thực hiện ngay cả đối với bữa...
Tôi chỉ tập hợp các loại trái cây yêu thích của tôi và thêm những gì khác là cần thiết. Nếu bạn thích, hãy sử dụng một thanh nhiều người (tôi sử dụng hương vị dâu tây của Entenmann), vỡ vụn và rắc...
Những chiếc bánh matcha này là một điều trị. Chúng tôi rất tin tưởng vào việc ngủ và ăn trưa vào cuối tuần (chúng tôi đã không làm việc chăm chỉ cả tuần!), Vì vậy, thật tự nhiên khi chúng tôi tự...
Tôi tìm thấy cách làm thuốc nhuộm này trực tuyến, nhưng tôi đã thay đổi kỹ thuật này vì tôi không nhận được kết quả tốt theo cách đó. Lễ Phục sinh đầu tiên mà tôi ăn mừng với gia đình chồng tôi thật...
Bữa sáng trong ly không bao giờ nếm thử như vậy! Giữ một vài quả chuối đông lạnh trên tay cho một ly sinh tố nhanh chóng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1...