Cá hồi mềm được nướng để hoàn thiện và ăn kèm với nước sốt hấp dẫn có thịt gà Swanson, nước cam, đường nâu và giấm balsamic.
Thành phần
8 philê cá hồi, dày 3/4 inch
Tiêu đen
3 muỗng canh dầu ô liu
1 cốc gà swanson
3 muỗng canh giấm balsamic
1 muỗng canh bột ngô
1 muỗng nước cam
1 muỗng canh đường nâu đóng gói
1 muỗng cà phê vỏ cam nghiền
Lát màu cam
Hướng
Nêm cá hồi với hạt tiêu đen. Đặt cá hồi vào một món nướng nông 2 quart. Mưới với dầu ô liu. Nướng ở 350 độ F trong 15 phút hoặc cho đến khi cá hồi dễ dàng vảy khi được kiểm tra bằng nĩa.
Làm nóng kho, giấm, bột ngô, nước cam, đường nâu và vỏ cam trong một cái chảo 2 quart trên lửa vừa cao đến sôi. Nấu và khuấy cho đến khi hỗn hợp sôi và đặc lại.
Phục vụ cá hồi với nước sốt cam quýt. Trang trí với các lát cam.
Lời khuyên
Mẹo: Cá hồi và nước sốt có thể được làm lạnh riêng biệt và phục vụ ướp lạnh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 253 | Calo |
| 16g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 253 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 57mg | 19% |
| Natri 169mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 7mg | 33% |
| Canxi 19mg | 1% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 364mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Pasta Alla Gricia là một món mì ống cổ điển của Ý từ Rome được phục vụ trong khá nhiều nhà hàng. Câu chuyện kể rằng món ăn này đã được nấu chín ở Rome ngay cả trước khi họ có cà chua. Thời gian...
Công thức dễ dàng để kết hợp cho người 'Maui Wowie' thoải mái đó. Tuyệt vời cho bãi biển hoặc sân sau BBQ. Bạn sẽ ngạc nhiên bởi hương vị onolicious. Món ăn này luôn nhận được dấu hiệu shaka...
Bánh mì này rất ngon. Lên kế hoạch trước 12 giờ! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 12 giờ Tổng thời gian: 12 giờ 50 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 2 ổ bánh Thành phần...
Công thức này kết hợp xúc xích sage, bắp cải và mì. Đơn giản và ngon miệng! Đây là công thức của bà tôi và yêu thích của chồng tôi. Tôi không thể yêu cầu một yêu thích dễ dàng hơn. Nó tốt hơn khi...
Đậu đen, đậu thận, đậu bơ và đậu lima được kết hợp trong một loại nước sốt ngọt và rối cho một bữa ăn một món làm hài lòng đám đông. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1...