Cá hồi mềm được nướng để hoàn thiện và ăn kèm với nước sốt hấp dẫn có thịt gà Swanson, nước cam, đường nâu và giấm balsamic.
Thành phần
8 philê cá hồi, dày 3/4 inch
Tiêu đen
3 muỗng canh dầu ô liu
1 cốc gà swanson
3 muỗng canh giấm balsamic
1 muỗng canh bột ngô
1 muỗng nước cam
1 muỗng canh đường nâu đóng gói
1 muỗng cà phê vỏ cam nghiền
Lát màu cam
Hướng
Nêm cá hồi với hạt tiêu đen. Đặt cá hồi vào một món nướng nông 2 quart. Mưới với dầu ô liu. Nướng ở 350 độ F trong 15 phút hoặc cho đến khi cá hồi dễ dàng vảy khi được kiểm tra bằng nĩa.
Làm nóng kho, giấm, bột ngô, nước cam, đường nâu và vỏ cam trong một cái chảo 2 quart trên lửa vừa cao đến sôi. Nấu và khuấy cho đến khi hỗn hợp sôi và đặc lại.
Phục vụ cá hồi với nước sốt cam quýt. Trang trí với các lát cam.
Lời khuyên
Mẹo: Cá hồi và nước sốt có thể được làm lạnh riêng biệt và phục vụ ướp lạnh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 253 | Calo |
| 16g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 253 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 57mg | 19% |
| Natri 169mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 7mg | 33% |
| Canxi 19mg | 1% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 364mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là công thức mac và phô mai Sicilia Grammy của tôi và nó đã được gia đình yêu thích trong nhiều năm. Bây giờ nó là yêu thích của Sammy! Nó rất đơn giản, chỉ có một vài thành phần, dễ chuẩn bị và...
Mẹ chồng tôi đã thực hiện một loạt dưa cải Trở về nhà cho một bữa tối ngon lành. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 6 giờ Tổng thời gian: 6 giờ 10 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành...
Đưa trò chơi pizza của bạn lên một cấp độ hoàn toàn mới với ý tưởng công thức tuyệt vời này có thịt xông khói Pure Farmland Thổ Nhĩ Kỳ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời...
Nghe có vẻ lạ, nhưng salsa mùa hè trái cây này thực sự tốt, và khá đẹp! Tôi đã hy vọng sẽ làm cho Peach Salsa một đêm và đã ngẫu hứng và thử nghiệm và đưa ra biến thể này có đào, dưa chuột và dừa...
Công thức cà ri gà này hoàn toàn theo phong cách ăn tối. Đùi gà làm cho nó rất mềm và tan chảy trong miệng của bạn! Thật dễ dàng để thực hiện. Phục vụ với gạo, puri, naan hoặc chappathi. Thời gian...