Canh

Gà tây cổ điển và súp gạo

Thời gian nấu: 105
Phần: 8

Súp gạo gà tây này ấm áp và thoải mái. Có thứ gì tốt hơn một bát súp được làm bằng thức ăn thừa từ một bữa ăn bạn đã chia sẻ với gia đình không? Đừng ngần ngại thêm thức ăn thừa khác mà bạn chọn.

Thời gian chuẩn bị:
20 phút
Giờ nấu ăn:
1 giờ 25 phút
Tổng thời gian:
1 giờ 45 phút
Phục vụ:
số 8

Thành phần

Cổ phần:

  • 1 thân thịt gà tây

  • 1 hành tây lớn, giảm một nửa và da còn lại

  • 1 cà rốt lớn, xắt nhỏ

  • 1 cây cần tây, xắt nhỏ

  • 1 đầu tỏi, giảm một nửa

  • 1 muỗng cà phê hương thảo khô

  • 1 muỗng cà phê húng tây khô

  • 2 lá Bay

  • muối và hạt tiêu đen cho nếm thử

  • 2 lít nước, hoặc khi cần thiết

Canh:

  • 2 hành tây lớn, thái hạt lựu

  • 2 cà rốt, thái hạt lựu

  • 2 thân cây cần tây, thái hạt lựu

  • 2 tép tỏi, băm nhỏ

  • 1 muỗng cà phê gia cầm gia cầm

  • 1 muỗng cà phê hương thảo khô

  • 1 muỗng cà phê bột hành tây

  • 2 cốc nấu chín

  • muối và hạt tiêu đen cho nếm thử

Hướng

  1. Để làm cho cổ phiếu: Kết hợp thân thịt gà tây, hành tây, cà rốt, cần tây, tỏi, hương thảo, húng tây, lá nguyệt quế, muối và hạt tiêu trong một kho dự trữ. Đổ đủ nước để che; Đun sôi hỗn hợp, đậy nắp nồi, giảm nhiệt và đun nhỏ lửa cho đến khi hương vị pha trộn, khoảng 1 giờ.

  2. Loại bỏ thân thịt gà tây và kéo thịt còn lại ra khỏi xương; Đặt thịt và loại bỏ thân thịt. Sử dụng một cái muỗng có rãnh để loại bỏ và loại bỏ rau và lá nguyệt quế.

  3. Để làm súp: khuấy hành tây, cà rốt, cần tây, tỏi, gia cầm gia cầm, hương thảo và hành tây vào kho. Đun sôi; Giảm nhiệt, đậy nắp nồi và đun nhỏ lửa cho đến khi rau rất mềm, 20 đến 30 phút.

  4. Thêm gạo nấu chín và thịt gà tây dành riêng vào súp; Nêm với muối và hạt tiêu. Nấu cho đến khi cơm và thịt gà tây được làm ấm qua, khoảng 5 phút.

Nấu ăn ghi chú

Bạn có thể sử dụng thịt gà tây thay vì thân thịt. Chân nướng hoặc đùi trong lò, sau đó tiếp tục với hướng dẫn cho cổ phiếu.

Để tiếp tục giảm chất béo, hãy làm cho cổ phiếu phía trước và làm lạnh nó trong tủ lạnh. Bất kỳ chất béo sẽ tăng lên hàng đầu và có thể dễ dàng loại bỏ.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

115 Calo
2g Mập
22g Carbs
3g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 8
Calo 115
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 2g 2%
Chất béo bão hòa 0g 2%
Cholesterol 4mg 1%
Natri 56mg 2%
Tổng số carbohydrate 22g số 8%
Chế độ ăn kiêng 2g số 8%
Tổng số đường 4g
Protein 3G
Vitamin C 9mg 44%
Canxi 59mg 5%
Sắt 1mg 7%
Kali 258mg 5%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

súp gà ướp pate

Súp bánh gà gà này với kem súp gà rất dễ dàng, ít calo, và tốt! Trang trí với bánh quy vỡ vụn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 4 Thành phần 2 cốc thịt...

Súp cải xoăn đơn giản và ngon miệng

Công thức súp cải xoăn này là nhanh chóng, dễ dàng và ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 1 muỗng bơ 1 hành...

Súp tortilla gà nấu chậm lành mạnh hơn

Một số sửa đổi đơn giản có thể làm cho món súp ngon này lành mạnh hơn! Tôi giảm natri bằng cách sử dụng nước dùng gà natri thấp và ớt tươi thay vì đóng hộp. Ngoài ra, sử dụng bình xịt nấu ăn rau thay...

Kem Súp nấm

Đối với kem súp nấm này, bạn có thể sử dụng nấm nút phổ biến, hoặc thêm các loại ngon khác. Thử nghiệm và vui chơi, tất cả sẽ tốt. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50...

Súp dưa chuột đơn giản

Công thức súp dưa chuột này là phiên bản đơn giản hóa của súp dưa chuột của mẹ tôi. Nó rất đơn giản, nhưng đó là một trong những món súp ngon nhất mà tôi có cho đến nay. Không cần muối, hạt tiêu hoặc...