Bột ca cao cho nó một zing! Phục vụ nóng, với bơ và xi -rô.
Thành phần
1 cốc bột mì đa dụng
1 chén đường trắng
cốc bột ca cao
Cup hạt lanh
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê bột nở
1 cốc nước cốt dừa
1 quả trứng
2 muỗng canh dầu thực vật
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
1 muỗng cà phê dầu thực vật
Hướng
Đánh bột, đường, bột ca cao, hạt lanh, muối và bột nở với nhau trong một cái bát. Khuấy sữa dừa, trứng, 2 muỗng canh dầu thực vật và chiết xuất vani vào hỗn hợp bột cho đến khi bột mịn.
Làm nóng một cái chảo trên lửa vừa; Thêm 1 muỗng cà phê dầu thực vật. Thả bột bằng thìa lớn vào vỉ nướng, tạo vòng tròn 4 inch và nấu cho đến khi bong bóng hình thành và các cạnh khô, 3 đến 4 phút. Lật và nấu cho đến khi màu nâu ở phía bên kia, 2 đến 3 phút. Lặp lại với bột còn lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 574 | Calo |
| 28g | Mập |
| 79g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 574 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 36% |
| Chất béo bão hòa 15g | 77% |
| Cholesterol 37mg | 12% |
| Natri 542mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 79g | 29% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 26% |
| Tổng số đường 41g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 88mg | 7% |
| Sắt 6mg | 33% |
| Kali 421mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Sinh tố cải xoăn này với chuối là hoàn hảo cho những người trong chúng ta có một thời gian khó khăn để có được liều rau hàng ngày! Kale giàu chất dinh dưỡng được giấu trong món sinh tố ngon, dễ dàng...
Công thức ban đầu cho món thịt hầm này với thịt xông khói Canada rất ngon, nhưng đây là phiên bản lành mạnh của tôi với ít chất béo và ít calo hơn. Là một người duy nhất, tôi không thể ăn tám phần...
Nếu bạn thích những chiếc bánh quế quế từ bộ phận thực phẩm đông lạnh của cửa hàng tạp hóa, bạn sẽ thích những thứ này! Tôi đã phát triển công thức này vì tôi không quan tâm đến xi -rô. Hầu hết các...
Tôi đã thấy những thứ này được thực hiện trong một chương trình nấu ăn trên PBS, chúng rất mềm và bơ. Bạn có thể đóng băng trong hộp muffin và bật trong lò khi cần thiết. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Bánh mì nướng qua đêm là một món ăn yêu thích cho bữa sáng của gia đình chúng tôi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 8 giờ 30 phút Tổng thời gian: 9 giờ 40 phút Phục...