Tuyệt vời cho trẻ em! Thêm sự lựa chọn của bạn và tận hưởng. Tôi thích chuối và quả óc chó, đặc biệt là quả óc chó kẹo!
Thành phần
1 muỗng bơ ngọt
Cup gạo lức
cốc nước cốt dừa
cốc nước
2 muỗng canh đường trắng
Teaspoon Ground Cinnamon
Hướng
Nấu bơ trong một cái chảo nhỏ trên lửa vừa cho đến khi bắt đầu nâu, 2 đến 3 phút.
Nghiền gạo chưa nấu chín trong máy xay cho đến khi các hạt bị vỡ; Thêm vào bơ, nấu và khuấy cho đến khi có màu nâu nhạt, khoảng 5 phút.
Khuấy sữa dừa, nước, đường và quế với nhau trong một cái bát để hòa tan đường; Dần dần thêm vào gạo, khuấy liên tục.
Giảm nhiệt xuống thấp, đậy nắp nồi và đun nhỏ lửa cho đến khi gạo mềm, khoảng 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 384 | Calo |
| 19g | Mập |
| 51g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 384 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 15g | 73% |
| Cholesterol 15mg | 5% |
| Natri 52mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 51g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 35mg | 3% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 257mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Nhanh chóng và dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ 5 phút Tổng thời gian: 8 giờ 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 cốc sữa hạnh nhân 1...
Tôi muốn có một món thịt hầm và xúc xích cho trại hươu và ở nhà, vì chúng tôi có một gia đình có quy mô tốt. Tôi muốn có một cái gì đó sẽ sẵn sàng cho mọi người ngồi và ăn cùng nhau. Tôi không thể...
Đây là một công thức yêu thích để làm với các con tôi. Đó là một ý tưởng ăn sáng nhanh chóng và dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: số 8 Năng...
Gia vị ấm và một chút đường nâu trộn với tín hiệu bí ngô rơi trong không khí. Bữa sáng ăn sáng này có vị như Lễ Tạ ơn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 10...
Công thức này có thể được thay đổi thành những gì bạn thích. Thêm thêm táo, giảm lượng cà rốt; Bạn có gì. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 3 chén Thành phần 1...