Tuyệt vời cho trẻ em! Thêm sự lựa chọn của bạn và tận hưởng. Tôi thích chuối và quả óc chó, đặc biệt là quả óc chó kẹo!
Thành phần
1 muỗng bơ ngọt
Cup gạo lức
cốc nước cốt dừa
cốc nước
2 muỗng canh đường trắng
Teaspoon Ground Cinnamon
Hướng
Nấu bơ trong một cái chảo nhỏ trên lửa vừa cho đến khi bắt đầu nâu, 2 đến 3 phút.
Nghiền gạo chưa nấu chín trong máy xay cho đến khi các hạt bị vỡ; Thêm vào bơ, nấu và khuấy cho đến khi có màu nâu nhạt, khoảng 5 phút.
Khuấy sữa dừa, nước, đường và quế với nhau trong một cái bát để hòa tan đường; Dần dần thêm vào gạo, khuấy liên tục.
Giảm nhiệt xuống thấp, đậy nắp nồi và đun nhỏ lửa cho đến khi gạo mềm, khoảng 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 384 | Calo |
| 19g | Mập |
| 51g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 384 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 15g | 73% |
| Cholesterol 15mg | 5% |
| Natri 52mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 51g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 35mg | 3% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 257mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Thật tốt, bạn không cần xi -rô! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 12 bánh kếp Thành phần 1 chén bột mì nguyên chất 1 cốc bột mì đa dụng 4...
Bánh kếp cholesterol thấp! Không có bơ, không có trứng, nhưng kết cấu vẫn còn mềm bên trong và giòn ở bên ngoài. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6...
Trong công thức ớt xanh này: trứng, sữa và ớt xanh băm nhỏ kết hợp để ăn sáng nhanh chóng và dễ dàng và ăn sáng như một món thịt hầm ăn sáng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng...
Pumpkin Puree biến những chiếc bánh pancakes thuần chay này và thêm hương vị. Sử dụng bất cứ thứ gì bạn thích sữa. Thưởng thức với các toppings như các loại hạt hoặc chuối và xi -rô! Thời gian chuẩn...
Ông cố của tôi thường làm điều này cho chúng tôi bất cứ khi nào chúng tôi sẽ qua đêm tại cabin của cô ấy ở Paris, Arkansas. Tôi làm cho nó bây giờ cho những đứa trẻ của tôi và nó mang lại những kỷ...