Súp cà ri tốt nhất với thịt gà và dừa!
Thành phần
4 cốc nước
2 ức gà lớn, da bị loại bỏ
1 muỗng canh dầu dừa
3 củ cà rốt, bóc vỏ và thái hạt lựu
1 hành tây, thái hạt lựu
1 ớt chuông đỏ, thái hạt lựu
1 chén gạo nấu chín
3 muỗng canh đường nâu
1 muỗng cà phê cà ri
1 (14 ounce) có thể sữa dừa
2 khối gà bouillon
Hướng
Kết hợp nước và gà trong một chậu lớn trên lửa vừa cao. Đun sôi và nấu cho đến khi gà không còn màu hồng ở xương và nước ép chạy rõ, khoảng 30 phút. Lấy gà ra khỏi nồi, cắt thịt ra khỏi xương và xúc xắc. Lọc nước dùng nấu qua một cái rây và đặt sang một bên.
Đun nóng dầu dừa trong một chậu riêng trên lửa vừa. Thêm cà rốt, hành tây và ớt chuông; Nấu cho đến khi mềm, 5 đến 7 phút. Khuấy trong gạo nấu chín, đường nâu, bột cà ri và gà thái hạt lựu. Nấu và khuấy cho đến khi bột cà ri được kết hợp hoàn toàn, khoảng 3 phút.
Đổ nước dùng gà đặt trước, nước cốt dừa và khối bouillon. Tăng nhiệt lên trung bình cao và đun sôi. Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa cho đến khi hương vị được kết hợp tốt, 15 đến 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 467 | Calo |
| 29g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 31g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 467 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 37% |
| Chất béo bão hòa 18g | 90% |
| Cholesterol 85mg | 28% |
| Natri 553mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 31g | |
| Vitamin C 29mg | 146% |
| Canxi 58mg | 4% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 627mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Món súp dừa Thái này có đầy đủ các hương vị Thái Lan đích thực, táo bạo và ngon miệng. Đây là công thức súp Thái tốt nhất hiện có - bạn sẽ không thất vọng với món này! Phục vụ trên gạo hấp. Thời gian...
Bánh sandwich Schnitzel này là một sự tôn kính đối với thời gian của tôi ở Áo. Đó là thứ bạn có thể tìm thấy trên một chiếc xe đẩy trên đường phố ở Áo hoặc Đức. Một con gà mềm schnitzel bên trong một...
Những con tôm rối này rất ngon trong miệng của bạn. Chúng có thể được mạ riêng cho món khai vị của một bữa tối ngồi xuống, hoặc giữ ấm trong một món ăn trong bữa tiệc tự chọn hoặc cocktail. Đơn giản...
CẢNH BÁO: Spicy..chúng tôi đã ăn chúng rất nhanh, chúng tôi không có được một bức tranh. Hubby nói: 'Tôi hy vọng bạn đã viết cái này xuống'. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút...
Bắp cải savoy giòn và nhẹ được ném với một quả lê, pecorino romano, quả óc chó và giấm rượu sâm banh cho một món salad tinh tế. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 3 Năng...