Bắp cải savoy giòn và nhẹ được ném với một quả lê, pecorino romano, quả óc chó và giấm rượu sâm banh cho một món salad tinh tế.
Thành phần
Bắp cải savoy lớn, thân và lá ngoài cứng
1 quả lê nhỏ, cắt thành các mảnh có kích thước cắn (với vỏ)
Teaspoon Lemon Juice
cốc quả óc chó thô
2 ounces pecorino romano phô mai, cắt thành những khối nhỏ
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen thô
cốc dầu ô liu thêm dịch
1 muỗng canh giấm Champagne
Hướng
Cắt lát bắp cải Savoy thành các miếng có kích thước cắn và đặt vào một bát salad lớn.
Rắc miếng lê với nước chanh và quăng lên áo. Thêm vào Cabbage Savoy. Rắc quả óc chó và phô mai pecorino romano. Nêm hạt tiêu và mưa phùn với dầu ô liu và giấm sâm banh. Toss salad và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 310 | Calo |
| 25g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 310 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 33% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 20mg | 7% |
| Natri 242mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 18mg | 92% |
| Canxi 243mg | 19% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 275mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Một cuộc hôn nhân đơn giản của phô mai ricotta, trứng, và một thành phần bí mật tạo nên một loại nước sốt thậm chí còn kem hơn những món ăn nặng, có thể hơi quá phong phú và làm đầy. Ý tôi là, thôi...
Công thức nồi ngay lập tức Khichdi này được làm bằng hai loại cây họ đậu, gạo basmati nâu và goda masala, cho một tác phẩm kinh điển Ấn Độ có hương vị truyền thống. Goda Masala là một gia vị dựa trên...
Bạn có thể làm cho một con hàu chowder ở giữa sa mạc với công thức này và bạn sẽ ở giữa đại dương với niềm vui. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6...
Một cách khác để làm pizza. Bạn có thể sử dụng xúc xích Ý thay vì thịt bò xay. Tuyệt vời cho một gia đình bận rộn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 55 phút...
Tôm Tempura theo phong cách Nhật Bản được làm bằng bột Tempura tự chế. Phục vụ họ như một món khai vị, món ăn chính hoặc thức ăn ngón tay tại bữa tiệc tiếp theo của bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...