Bắp cải savoy giòn và nhẹ được ném với một quả lê, pecorino romano, quả óc chó và giấm rượu sâm banh cho một món salad tinh tế.
Thành phần
Bắp cải savoy lớn, thân và lá ngoài cứng
1 quả lê nhỏ, cắt thành các mảnh có kích thước cắn (với vỏ)
Teaspoon Lemon Juice
cốc quả óc chó thô
2 ounces pecorino romano phô mai, cắt thành những khối nhỏ
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen thô
cốc dầu ô liu thêm dịch
1 muỗng canh giấm Champagne
Hướng
Cắt lát bắp cải Savoy thành các miếng có kích thước cắn và đặt vào một bát salad lớn.
Rắc miếng lê với nước chanh và quăng lên áo. Thêm vào Cabbage Savoy. Rắc quả óc chó và phô mai pecorino romano. Nêm hạt tiêu và mưa phùn với dầu ô liu và giấm sâm banh. Toss salad và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 310 | Calo |
| 25g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 310 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 33% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 20mg | 7% |
| Natri 242mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 18mg | 92% |
| Canxi 243mg | 19% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 275mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Một cách tuyệt đẹp để ăn cá ngừ ahi với nước sốt ngon. Được phục vụ tuyệt vời với gạo trắng và đậu hoặc salad với lê châu Á và quả óc chó. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời...
Một loại nước sốt hơi ngọt với quả óc chó thậm chí sẽ có con yêu cầu nhiều hơn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 11 phút Thời gian bổ sung: 4 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 7 Năng...
Gà crockpot tốt nhất và công thức gạo seesy tôi đã bắt gặp! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 15 phút Phục vụ: 6 Thành phần 4 ức gà không xương, không da 1 hành tây...
Tôi đã thực hiện điều này nhiều lần cho khách của tôi, và tất cả họ đều yêu thích nó. Đó là một món ăn tuyệt vời của Ý không cần nhiều công việc. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng...
Đây là một thay thế dễ dàng không quá ngọt, ngon cho pizza dựa trên nước sốt cà chua! Chắc chắn để làm hài lòng tất cả mọi người. Sử dụng bất kỳ loại nước sốt thịt nướng và nó vẫn sẽ là một người...