Những chiếc bánh mì dừa này không chỉ tối, phong phú và ngon miệng, mà chúng còn không có gluten, không có sữa và tốt cho sức khỏe cho bạn, sử dụng bột dừa và dầu dừa. Tôi yêu sô cô la brownies! Tôi không thể quyết định xem tôi thích những thứ này ấm hơn từ lò nướng hay làm mát vào ngày hôm sau. Cả hai cách đều rất nuông chiều!
Thành phần
cốc bột ca cao
chén dầu dừa nguyên chất
1 chén đường trắng
6 quả trứng
thìa muối
muỗng cà phê vani
chén bột dừa, rây
1 muỗng canh semisweet sô cô la chip, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một món nướng vuông 8 inch.
Khuấy bột ca cao và dầu dừa với nhau trong một cái chảo trên lửa nhỏ cho đến khi dầu dừa tan chảy, khoảng 5 phút. Hủy bỏ từ nhiệt và để nguội, khoảng 5 phút.
Đánh bại đường, trứng, muối và vani trong một cái bát với máy trộn điện. Khuấy trong hỗn hợp ca cao được làm mát, sau đó đánh vào bột dừa cho đến khi không còn cục. Đổ bột vào đĩa nướng đã chuẩn bị và rắc sô cô la chip lên trên.
-
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi một cây tăm nhét vào trung tâm sạch sẽ, khoảng 35 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 162 | Calo |
| 9g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 162 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 82mg | 27% |
| Natri 129mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 17g | |
| Protein 4G | |
| Canxi 17mg | 1% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 85mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Một loại bánh mì chiên mà tôi đã học để làm trong khi làm việc trên khu bảo tồn Navaho. Có thể được sử dụng như một món ăn chính hoặc làm món tráng miệng với mật ong hoặc mứt. Thời gian chuẩn bị: 15...
Zucchini chiên này rất dễ làm cho một món ăn ngon luôn là một hit lớn trong nhà của chúng tôi! Bạn rất có thể đã có tất cả các thành phần bạn cần. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng...
Zesty hươu giật mà bạn có thể làm ở nhà trong lò của bạn. Nếu bạn có máy khử nước thực phẩm, bạn có thể làm khô thịt nai bằng cách làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Bạn cũng có thể sử dụng lại...
Công thức này cho bánh mì cứng (bánh mì bột cứng) tương tự như công thức được bán trong các cửa hàng Tây Ấn. Đó là một loại bánh mì trắng đơn giản chỉ hơi ngọt. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu...
Tôi đã nghĩ ra chiếc bánh mì này vào một đêm khuya vì tôi có quá nhiều quả dâu tây sắp trở nên tồi tệ. Tôi thích nó. Điều này hoạt động tốt như nhau với dâu tây tươi hoặc đông lạnh. Thời gian chuẩn...