Những chiếc bánh mì dừa này không chỉ tối, phong phú và ngon miệng, mà chúng còn không có gluten, không có sữa và tốt cho sức khỏe cho bạn, sử dụng bột dừa và dầu dừa. Tôi yêu sô cô la brownies! Tôi không thể quyết định xem tôi thích những thứ này ấm hơn từ lò nướng hay làm mát vào ngày hôm sau. Cả hai cách đều rất nuông chiều!
Thành phần
cốc bột ca cao
chén dầu dừa nguyên chất
1 chén đường trắng
6 quả trứng
thìa muối
muỗng cà phê vani
chén bột dừa, rây
1 muỗng canh semisweet sô cô la chip, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một món nướng vuông 8 inch.
Khuấy bột ca cao và dầu dừa với nhau trong một cái chảo trên lửa nhỏ cho đến khi dầu dừa tan chảy, khoảng 5 phút. Hủy bỏ từ nhiệt và để nguội, khoảng 5 phút.
Đánh bại đường, trứng, muối và vani trong một cái bát với máy trộn điện. Khuấy trong hỗn hợp ca cao được làm mát, sau đó đánh vào bột dừa cho đến khi không còn cục. Đổ bột vào đĩa nướng đã chuẩn bị và rắc sô cô la chip lên trên.
-
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi một cây tăm nhét vào trung tâm sạch sẽ, khoảng 35 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 162 | Calo |
| 9g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 162 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 82mg | 27% |
| Natri 129mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 17g | |
| Protein 4G | |
| Canxi 17mg | 1% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 85mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Một salsa xoài rất ngon được phục vụ tuyệt vời trên cá. Yêu thích của tôi là bất kỳ con cá nào bị đen với gia vị Cajun và sau đó đứng đầu với salsa này. Cũng tuyệt vời cho chip nhúng. Thời gian chuẩn...
Ai nói rằng bạn cần phải gắn bó với bánh quy graham cho một lớp bánh ngon? Tôi thích những pha chế ngọt và mặn làm cho lớp vỏ này trở nên lý tưởng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút...
Hạt bí ngô rang rất ngon. Lần tới khi bạn chuẩn bị Butternut hoặc Acorn Squash - hãy tiết kiệm hạt giống và có cho mình một bữa ăn nhẹ nhỏ bổ dưỡng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút...
Món tráng miệng dễ dàng của lớp này là một vòng xoắn hảo hạng trên bánh đen-được làm với lớp vỏ bánh quy sô cô la và phủ đầy anh đào ngọt tối. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ 30...
Thật tuyệt và sảng khoái, không có màu sắc nhân tạo hoặc hương vị! Nếu bạn không có khuôn băng, bạn có thể sử dụng cốc giấy và gậy gỗ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời...