Công thức gà nướng này là lời khen hoàn hảo của ngọt và mặn. Công thức này kết hợp tốt với rau nướng hoặc một món salad rau bina đẹp, nhẹ. Bắt đầu vỉ nướng, thắp sáng ngọn đuốc tiki của bạn, và để công thức này đưa bạn đi đến vùng nhiệt đới!
Thành phần
2 cốc rượu tequila
2 muỗng nước cốt chanh
1 muỗng canh đường nâu
1 muỗng cà phê hạt tiêu cayenne
6 (6 ounce) Nồng ức gà không xương, không xương
1 (16 ounce) Kem chua
cốc nước cốt dừa
cốc nước cốt chanh
2 muỗng canh rau mùi xắt nhỏ
1 tỏi nghiền nát
1 nhúm muối và hạt tiêu cho nếm
6 lát gọt vỏ, dứa được điều khiển
Hướng
Treo tequila, 2 muỗng nước cốt chanh, đường nâu và hạt tiêu cayenne; Đổ vào một túi nhựa có thể nối lại. Thêm ức gà, áo với ướp, vắt không khí dư thừa và niêm phong túi. Ướp trong tủ lạnh trong 1 giờ.
Trong khi đó, làm nước sốt bằng cách đánh vào kem chua, nước cốt dừa và 1/4 cốc nước cốt chanh trong một cái bát. Thêm rau mùi và tỏi, sau đó nêm nếm với muối và hạt tiêu; để qua một bên.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho lửa vừa cao, và lưới dầu nhẹ. Lấy gà ra khỏi ướp, và rũ bỏ dư thừa. Loại bỏ ướp còn lại.
Nấu thịt gà và dứa trên vỉ nướng được làm nóng trước cho đến khi gà không còn màu hồng ở giữa, và các lát dứa được đánh dấu độc đáo, khoảng 6 phút. Phục vụ ức gà phủ một lát dứa nướng, và một con búp bê của nước sốt kem chua.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 605 | Calo |
| 24g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 39g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 605 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 24g | 31% |
| Chất béo bão hòa 15g | 73% |
| Cholesterol 130mg | 43% |
| Natri 130mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 39g | |
| Vitamin C 33mg | 165% |
| Canxi 122mg | 9% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 539mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Tarragon thêm một sự thay đổi cho món ướp tuyệt vời này cũng có thể được sử dụng với cá kiếm hoặc cá mập bít tết! Nếm ngon hơn một mignon thịt thăn! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút...
Chiles poblano tươi, phô mai vụn, và ngô kiểu Tây Nam cay làm một loại bánh mì thìa dễ dàng và ngon. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ...
Một món cà ri cay nhẹ và hoàn toàn lộng lẫy. Hương vị phong phú sâu từ thịt gà và dừa. Gia vị của các cặp cà ri màu vàng hoàn hảo với vị ngọt của nước cốt dừa. Có vị như Thái Lan. Trang trí với thơm...
Salad gà ngon, trái cây với nho. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Thành phần 1 chén gà nấu chín 1 cốc một nửa nho 1 Gala Apple, thái hạt lựu cốc hành tây đỏ thái hạt...
Công thức RSTI Thụy Sĩ ngon miệng này có các lớp khoai tây và phô mai. Công thức đến từ Basel, Thụy Sĩ. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ...