Bữa sáng

Bánh kếp sữa dừa

Thời gian nấu: 15
Phần: 8

Công thức này tạo ra một chiếc bánh mịn dày. Trên hết với xi -rô yêu thích của bạn, dừa nướng, kem đánh bông hoặc quả mọng cho một khởi đầu ngon lành cho đến ngày.

Thời gian chuẩn bị:
10 phút
Giờ nấu ăn:
5 phút
Tổng thời gian:
15 phút
Phục vụ:
số 8
Năng suất:
8 phần ăn

Thành phần

  • 1 cốc bột mì đa dụng

  • 1 muỗng canh đường trắng

  • 1 muỗng cà phê bột nở

  • muỗng cà phê baking soda

  • thìa muối

  • 1 (14 ounce) có thể sữa dừa, lắc

  • 1 quả trứng, đánh bại

  • 1 muỗng bơ tan chảy

  • 1 muỗng cà phê chiết xuất vani

Hướng

  1. Kết hợp bột mì, đường, bột nở, baking soda và muối với nhau trong một cái bát. Đánh sữa dừa, trứng, bơ và chiết xuất vani với nhau trong một bát riêng; Khuấy vào hỗn hợp bột chỉ cho đến khi bột được kết hợp.

  2. Đun nóng một vỉ nướng nhẹ trên lửa vừa cao. Thả bột bằng thìa lớn vào vỉ nướng và nấu cho đến khi bong bóng hình thành và các cạnh khô, 3 đến 4 phút. Lật và nấu cho đến khi màu nâu ở phía bên kia, 1 đến 2 phút. Lặp lại với bột còn lại.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

200 Calo
13g Mập
19g Carbs
4g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 8
Calo 200
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 13g 16%
Chất béo bão hòa 10g 52%
Cholesterol 27mg 9%
Natri 311mg 14%
Tổng số carbohydrate 19g 7%
Chế độ ăn kiêng 1g 4%
Tổng số đường 3g
Protein 4G
Vitamin C 1mg 3%
Canxi 49mg 4%
3mg sắt 15%
Kali 139mg 3%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Măng tây quiche

Măng tây này có một sự kết hợp ngon lành của các thành phần dẫn đến một món ăn ngon. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 2 quiches 8...

Latkes khoai tây ngu ngốc

Đây là công thức Latke giòn của mẹ tôi. Đó là một cú đánh đập vào hàng chục bữa tiệc Chanukah. Bí mật là trong khoai tây, được nghiền nát chứ không phải là nghiền, dẫn đến một latke nhẹ, giòn...

Bánh kếp khoai tây Đức

Những chiếc bánh khoai tây Đức này là một sự thay đổi tốt đẹp từ bánh kếp thông thường. Họ làm một bữa ăn tối tuyệt vời khi ăn kèm với xúc xích bratwurst. Tôi phết của tôi với nước sốt nam việt quất...

Bà Sherrills bagels

Một truyền thống tự làm trong gia đình của chúng tôi trong 30 năm! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 35 phút Tổng thời gian: 1 giờ 40 phút Phục vụ: 24 Năng suất: 2...

Trứng nướng

Trứng luộc và nước sốt cheesy ngon, thìa trên các điểm nướng! Bữa trưa kỳ nghỉ yêu thích của gia đình tôi. Chúng tôi thực sự gọi món ăn này là 'trứng của Claudia'. Thực sự cố gắng sử dụng phô...