Công thức này tạo ra một chiếc bánh mịn dày. Trên hết với xi -rô yêu thích của bạn, dừa nướng, kem đánh bông hoặc quả mọng cho một khởi đầu ngon lành cho đến ngày.
Thành phần
1 cốc bột mì đa dụng
1 muỗng canh đường trắng
1 muỗng cà phê bột nở
muỗng cà phê baking soda
thìa muối
1 (14 ounce) có thể sữa dừa, lắc
1 quả trứng, đánh bại
1 muỗng bơ tan chảy
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
Hướng
Kết hợp bột mì, đường, bột nở, baking soda và muối với nhau trong một cái bát. Đánh sữa dừa, trứng, bơ và chiết xuất vani với nhau trong một bát riêng; Khuấy vào hỗn hợp bột chỉ cho đến khi bột được kết hợp.
Đun nóng một vỉ nướng nhẹ trên lửa vừa cao. Thả bột bằng thìa lớn vào vỉ nướng và nấu cho đến khi bong bóng hình thành và các cạnh khô, 3 đến 4 phút. Lật và nấu cho đến khi màu nâu ở phía bên kia, 1 đến 2 phút. Lặp lại với bột còn lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 200 | Calo |
| 13g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 200 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 16% |
| Chất béo bão hòa 10g | 52% |
| Cholesterol 27mg | 9% |
| Natri 311mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 49mg | 4% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 139mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món ăn truyền thống, hơi ngọt, gia vị ăn trong Mùa Chay và vào Thứ Sáu Tuần Thánh. Phục vụ ở nhiệt độ phòng hoặc ấm áp. Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ nấu ăn: 12 phút Thời gian bổ sung...
Tốt, nhẹ, bánh cà rốt vui nhộn bánh kếp làm bằng sữa chua Hy Lạp. Hãy thử 2% sữa chua Hy Lạp khi đứng đầu. Không suôn sẻ với xi -rô cây thích, sữa chua tốt hơn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...
Với một lượng lớn táo trên tay quanh năm, đây là một công thức cho một ổ bánh táo mềm với hương vị táo tinh tế. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời...
Được nạp gần 2 cốc các loại thảo mộc mới băm nhỏ, món trứng tráng ăn sáng quá mức này rất đáng yêu cho bữa sáng hoặc bữa sáng. Trang trí với feta vỡ vụn hoặc phô mai dê. Thời gian chuẩn bị: 20 phút...
Ngon và dễ dàng. Delish! Một sự kết hợp của ba công thức nấu ăn khác tôi đã thử! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 sinh tố Thành phần 1 (6 ounce) Sữa chua dâu...