Được nạp gần 2 cốc các loại thảo mộc mới băm nhỏ, món trứng tráng ăn sáng quá mức này rất đáng yêu cho bữa sáng hoặc bữa sáng. Trang trí với feta vỡ vụn hoặc phô mai dê.
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
1 cốc tỏi lát cắt mỏng
2 tép tỏi, băm nhỏ
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon mặt đất thì là
Teaspoon Tủ nghệ
muỗng cà phê muối kosher, chia
7 quả trứng lớn
1 muỗng cà phê bột nở
Cup băm nhỏ rau mùi tây Ý
Cup xòe tươi xắt nhỏ
3 muỗng canh
2 muỗng canh nước chanh
1 muỗng cà phê vỏ chanh
2 muỗng bơ
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C).
Làm nóng dầu trong chảo an toàn lò nướng 8 inch. Thêm tỏi tây; Nấu cho đến khi mềm và mờ, khoảng 5 phút. Thêm tỏi; Nấu cho đến khi có mùi thơm, khoảng 30 giây. Khuấy trong hạt tiêu, thì là, củ nghệ và 1/4 muỗng cà phê muối và nấu cho đến khi có mùi thơm, khoảng 1 phút. Hủy bỏ từ nhiệt.
Đánh trứng vào một bát lớn. Đánh trong bột nở và muối 1/2 còn lại cho đến khi kết hợp. Gấp trong hỗn hợp tỏi tây, rau mùi tây, rau mùi, thì là, nước chanh và vỏ chanh.
Thêm bơ vào chảo và chuyển vào lò đã làm nóng trước. Đun nóng cho đến khi tan chảy, khoảng 3 phút.
Loại bỏ chảo và xoáy để bơ bao phủ đều. Thêm hỗn hợp trứng. (Không được khuấy.)
Quay trở lại lò nướng và nướng cho đến khi các cạnh được đặt và giữa vẫn hơi ẩm, 15 đến 18 phút.
Để nguội trong chảo trong 10 phút trước khi cắt thành 8 lát.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 239 | Calo |
| 18g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 239 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 7g | 35% |
| Cholesterol 341mg | 114% |
| Natri 661mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Protein 12g | |
| Kali 292mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một quiche không vỏ rất ngon. Bạn có thể thay thế chất làm đầy cho những cái khác nhau mà bạn có thể thích hơn, nhưng đây là yêu thích của tôi. Nhân tiện, đây là sự thân thiện với cảm ứng của...
Thưởng thức món ngon này bất cứ lúc nào trong ngày và bất kỳ tháng nào trong năm. Đặc biệt là trong các mùa Lễ Tạ ơn/Giáng sinh. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút...
Những bánh nướng xốp trứng này được làm với rất nhiều xúc xích và phô mai cheddar và sẽ làm cho một món ăn và thú vị trong bữa sáng tiếp theo của bạn. Họ xinh đẹp, thịnh soạn và vui vẻ để phục vụ...
Tôi đã nhận được công thức bánh mì nướng Pháp này từ chị dâu tôi. Cô ấy và anh trai tôi đã mở món quà của họ sau đám cưới. Tôi làm cho nó bất cứ khi nào chúng tôi có người ở với chúng tôi, và nó luôn...
Bánh mì chuối butterscotch này là một phiên bản ngon của bánh mì chuối truyền thống và cực kỳ phổ biến bất cứ khi nào tôi làm nó. Tôi đã nhận được công thức trong khi ở tại một chiếc giường cũ và bữa...