Một món thịt hầm ngon - đủ thanh lịch cho một bữa ăn sáng Chủ nhật!
Thành phần
2 quả trứng, đánh bại
2 cốc sữa
2 cốc dày dạn
8 ounce phô mai Cheddar vụn
1 muỗng canh hành tây băm nhỏ
1 muỗng rau mùi tây khô
1 pound cua tươi
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
cốc phô mai parmesan nghiền
Hướng
Làm nóng lò trước đến 325 độ F (165 độ C). Nhẹ nhàng bôi trơn một món nướng trung bình.
Trong bát lớn, trộn trứng, sữa, bánh mì, phô mai, hành tây và rau mùi tây. Khuấy trong cua. Nêm với muối và hạt tiêu. Muỗng vào món nướng đã chuẩn bị, và rắc phô mai parmesan.
Nướng 1 giờ trong lò đã được làm nóng trước, hoặc cho đến khi một con dao chèn vào trung tâm của thịt hầm sẽ sạch sẽ. Phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 273 | Calo |
| 15g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 273 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 8g | 42% |
| Cholesterol 118mg | 39% |
| Natri 607mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 3mg | 13% |
| Canxi 356mg | 27% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 373mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Bơ không phổ biến trong đồ uống ngọt, nhưng nó rất ngon. Hãy thử cái lắc này và bạn sẽ không hối tiếc. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 lắc Thành phần 4...
Công thức xáo trộn trứng này là một hỗn hợp ngon của rau và trứng, đứng đầu với phô mai và nước sốt nóng. Bạn cũng có thể sử dụng Spice Curry Spice hoặc Garam Masala Ấn Độ thay vì Cayenne và bỏ qua...
Cần một cái gì đó đặc biệt và ngon miệng, hãy thử những miếng cắn nhỏ này được làm bằng bột làm sẵn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8...
Bánh nướng xốp tiếng Anh nướng làm một lớp vỏ hoàn hảo cho pizza ăn sáng mini. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 pizza muffin Thành phần 6 bánh nướng xốp...
Đây là một công thức cho một món thịt hầm ăn sáng của một người ăn sáng, chúng tôi đã cùng nhau đánh nhau cho gia đình với cả trái tim và bụng của chúng tôi vào sáng Giáng sinh. Thật là kinh ngạc...