Một món thịt hầm ngon - đủ thanh lịch cho một bữa ăn sáng Chủ nhật!
Thành phần
2 quả trứng, đánh bại
2 cốc sữa
2 cốc dày dạn
8 ounce phô mai Cheddar vụn
1 muỗng canh hành tây băm nhỏ
1 muỗng rau mùi tây khô
1 pound cua tươi
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
cốc phô mai parmesan nghiền
Hướng
Làm nóng lò trước đến 325 độ F (165 độ C). Nhẹ nhàng bôi trơn một món nướng trung bình.
Trong bát lớn, trộn trứng, sữa, bánh mì, phô mai, hành tây và rau mùi tây. Khuấy trong cua. Nêm với muối và hạt tiêu. Muỗng vào món nướng đã chuẩn bị, và rắc phô mai parmesan.
Nướng 1 giờ trong lò đã được làm nóng trước, hoặc cho đến khi một con dao chèn vào trung tâm của thịt hầm sẽ sạch sẽ. Phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 273 | Calo |
| 15g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 273 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 8g | 42% |
| Cholesterol 118mg | 39% |
| Natri 607mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 3mg | 13% |
| Canxi 356mg | 27% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 373mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là những chiếc bánh kếp rất nhẹ và mềm. Những chiếc bánh này là tuyệt vời với xi -rô cây phong. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...
Gia đình tôi yêu cầu chiếc bánh kếp này thường xuyên khi các loại quả tươi vào mùa. Phục vụ với topping đánh bông, xi -rô sô cô la và đường bột. Tôi cắt bánh kếp thành các quý và để mọi người đứng...
Đây là một bát sinh tố bữa sáng ngon miệng. Những đứa trẻ của tôi thích nó vì vậy tôi làm ngọt nó với mật ong, nhưng bạn cũng có thể sử dụng agave cho một phiên bản thuần chay hoặc không làm ngọt nó...
Ngon và dễ dàng, đây là sự pha trộn tuyệt vời của quả mọng và sữa chua! Nếu bạn thích, bạn có thể tạo ra một lớp bánh quy graham hoặc granola mỏng trong mỗi lớp vani/berry. Điều đó mang lại cho nó...
