Gạo Basmati được mô phỏng trong nước cốt dừa, thay vì nước, tạo cho nó một hương vị phong phú.
Thành phần
2 cốc Basmati Rice
4 (10 ounce) lon nước cốt dừa
1 nhúm muối
Hướng
Trong một cái chảo lớn trên lửa lớn, kết hợp gạo, nước cốt dừa và muối; đun sôi.
Giảm nhiệt, đậy nắp và đun nhỏ lửa trong 20 đến 25 phút, hoặc cho đến khi chất lỏng được hấp thụ và gạo mềm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 535 | Calo |
| 33g | Mập |
| 57g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 7 | |
| Calo 535 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 33g | 43% |
| Chất béo bão hòa 29g | 145% |
| Natri 20mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 57g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 2mg | 9% |
| Canxi 32mg | 2% |
| Sắt 5mg | 29% |
| Kali 334mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Mệt mỏi vì cùng một loại đậu xanh cũ và ngô? Hãy đối xử với gia đình bạn một cái gì đó mới và khác biệt với những quả ớt shishito nướng này. Họ kết hợp độc đáo với bít tết hoặc thịt gà, vì vậy hãy...
Gà và nhồi này là một phiên bản dễ dàng của đặc sản của bà. Casserole một món này có nhồi dày đặc và ức gà nướng trong nước sốt nấm kem. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời...
Bít tết được ướp trong tủ lạnh trong 45 phút, sau đó nhanh chóng lấy pan trong một cái chảo gang trước khi nó được hoàn thành trong lò. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 13 phút Thời gian ướp...
Đây là một món salad đơn giản nhưng thanh lịch khi mạ chính xác. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 bó hẹ tươi Chồi dầu ô liu 4 cốc em...
Đây là một món ăn phụ với enchiladas, bánh tortillas hoặc bất kỳ món ăn nào khác của Mexico. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn...