Đây là một món ăn phụ với enchiladas, bánh tortillas hoặc bất kỳ món ăn nào khác của Mexico.
Thành phần
3 muỗng bơ
1 cốc hành tây xắt nhỏ
1 chén ớt chuông xanh xắt
Cúp cần tây xắt nhỏ
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 (28 ounce) có thể ăn cà chua với nước trái cây
2 muỗng cà phê bột ớt
2 muỗng cà phê hạt thịt bò
thìa muối
3 chén gạo trắng nấu chín (như chú Ben's)
Hướng
Làm nóng bơ trong chảo rán trên lửa vừa; Nấu và khuấy hành tây, ớt chuông xanh, cần tây và tỏi cho đến khi hơi mềm, 5 đến 10 phút. Khuấy cà chua với nước trái cây, bột ớt, hạt bouillon thịt bò và muối vào hỗn hợp hành tây; Thêm gạo. Hỗn hợp gạo lửa, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi được làm nóng qua và hương vị được pha trộn, 15 đến 20 phút.
Mẹo công thức
Bạn có thể sử dụng gạo còn sót lại hoặc được đặt trước. Khi bạn thêm gạo vào chảo rán, hãy đảm bảo làm nóng nó qua. Thời gian nấu sẽ thay đổi nếu bạn đang sử dụng gạo được đặt trước.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 203 | Calo |
| 6g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 203 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 15mg | 5% |
| Natri 607mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 31g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 33mg | 164% |
| Canxi 69mg | 5% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 323mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Phô mai tan chảy và thịt xông khói làm cho những điều này không thể cưỡng lại! Những loại nấm này đơn giản và ngon miệng! Thêm một số mục yêu thích thái hạt lựu của bạn! Bỏ qua thịt xông khói cho...
Tôi trở về nhà từ một nhà hàng Ý địa phương và tái tạo món thịt hầm Timballo ngon miệng này. Chúng tôi phục vụ nó với một món salad phụ và bánh mì giòn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40...
Một loại nước sốt ướp Nhật Bản mang đến một hương vị và kết cấu đáng yêu cho cá thu nướng trong công thức cá thu Nhật Bản này. Yellowtail, cá ngừ hoặc cá hồi cũng tốt trong công thức này. Dễ dàng và...
Công thức này là tuyệt vời vì nó rất linh hoạt. Bạn có thể sử dụng hết những loại rau trên chân cuối cùng của họ hoặc thực sự làm cho nó trở nên lạ mắt cho một dịp đặc biệt! Thân thiện với trẻ em...
Nước sốt salad châu Á này là tuyệt vời cho tất cả các món salad, đặc biệt là salad bắp cải. Tất cả những người đã mặc quần áo đều muốn công thức. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng...