Đây là một món ăn phụ với enchiladas, bánh tortillas hoặc bất kỳ món ăn nào khác của Mexico.
Thành phần
3 muỗng bơ
1 cốc hành tây xắt nhỏ
1 chén ớt chuông xanh xắt
Cúp cần tây xắt nhỏ
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 (28 ounce) có thể ăn cà chua với nước trái cây
2 muỗng cà phê bột ớt
2 muỗng cà phê hạt thịt bò
thìa muối
3 chén gạo trắng nấu chín (như chú Ben's)
Hướng
Làm nóng bơ trong chảo rán trên lửa vừa; Nấu và khuấy hành tây, ớt chuông xanh, cần tây và tỏi cho đến khi hơi mềm, 5 đến 10 phút. Khuấy cà chua với nước trái cây, bột ớt, hạt bouillon thịt bò và muối vào hỗn hợp hành tây; Thêm gạo. Hỗn hợp gạo lửa, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi được làm nóng qua và hương vị được pha trộn, 15 đến 20 phút.
Mẹo công thức
Bạn có thể sử dụng gạo còn sót lại hoặc được đặt trước. Khi bạn thêm gạo vào chảo rán, hãy đảm bảo làm nóng nó qua. Thời gian nấu sẽ thay đổi nếu bạn đang sử dụng gạo được đặt trước.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 203 | Calo |
| 6g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 203 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 15mg | 5% |
| Natri 607mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 31g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 33mg | 164% |
| Canxi 69mg | 5% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 323mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món ăn tuyệt vời cho vỉ nướng. Chúng tôi nuôi những con cừu ăn cỏ được cai sữa tự nhiên. Thử nghiệm với công thức nấu ăn cừu trong 15 năm qua đã trở thành một sở thích. Lamb và tỏi đi rất...
Tôi đã đơn giản hóa công thức này cho Mesfouf Couscous mà không mất bất kỳ hương vị phức tạp nào của nó. Chuẩn bị tất cả các bản phối trước thời hạn và chỉ mất vài phút để thực hiện. Thưởng thức! ...
Tôi đã học được món ăn này khi đóng quân tại Kleine Brogel AB, Bỉ. Nó là xác thực! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 30 phút Tổng thời gian: 2 giờ 50 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần...
Những xương sườn nướng này rất dễ làm, và có một hương vị ngọt ngào mà mọi người sẽ yêu thích. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 40 phút Tổng thời gian: 2 giờ Phục vụ: 6 Năng suất: 6...
Dì Norma của tôi đã cho tôi công thức này, và chồng tôi và tôi yêu nó! Dễ dàng thay thế các thành phần yêu thích của bạn như một lon ô liu đen thoát nước. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1...