Gạo nấu trong nước dừa có hương vị tốt đẹp với nó. Đó là một phiên bản tốt hơn của gạo trắng thông thường hàng ngày của bạn. Thực hiện theo các hướng dẫn chính xác, và bạn sẽ luôn nhận được gạo mịn.
Thành phần
2 cốc gạo hạt dài chưa nấu chín
2 cốc nước dừa (như Goya)
1 ly nước
1 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng cà phê muối
Hướng
Kết hợp gạo, nước dừa, nước, dầu ô liu và muối trong nồi. Đun sôi; Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa, được phủ, cho đến khi chất lỏng được hấp thụ, khoảng 15 phút. Không nâng nắp trong khi gạo đang nấu. Fluff với một cái nĩa.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng bơ thay vì dầu ô liu, nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 260 | Calo |
| 3g | Mập |
| 52g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 260 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Natri 476mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 52g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 2mg | 10% |
| Canxi 38mg | 3% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 271mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Mamma của tôi đã làm món salad macaroni này miễn là tôi có thể nhớ. Một nấu ăn mùa xuân hoặc mùa hè không hoàn thành nếu không có món ăn phụ này. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời...
Nhồi này cũng làm cho một món ăn phụ tuyệt vời và có hương vị. Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 2 cốc gạo nâu phút, chưa nấu chín Cup cranberries khô 1 muỗng cà phê vỏ cam khô Chuồng gà...
Cà chua anh đào hoặc nho được xào với tỏi và húng quế thơm và sẵn sàng trong vòng dưới 10 phút. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: số 8 Thành phần 2 muỗng...
Salad khoai tây là thực phẩm đầu tiên tôi nhớ ăn, vì vậy tôi thực sự có một sự gắn kết tình cảm sâu sắc, nhưng thường xuyên, tôi khao khát một thứ hoàn toàn khác biệt và món salad khoai tây kiểu...
Những quả táo chiên này là một cách ngon miệng để làm ngọt bữa sáng - hoặc bất kỳ bữa ăn nào. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Thành phần cốc bơ cốc...