Cà chua anh đào hoặc nho được xào với tỏi và húng quế thơm và sẵn sàng trong vòng dưới 10 phút.
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu, chia
2 pint anh đào hoặc cà chua nho
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng canh Basil tươi băm
Hướng
-
Thu thập tất cả các thành phần.
Dotdash Meredith Food Studios
Đun nóng 1 muỗng canh dầu ô liu trong chảo rán 12 inch trên lửa vừa cao cho đến khi dầu bắt đầu hút thuốc.
-
Thêm cà chua vào dầu nóng; Nêm với muối và hạt tiêu. Xào, lắc chảo thường xuyên, cho đến khi cà chua mềm và da chỉ bắt đầu nhăn, khoảng 2 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Khuấy tỏi và tiếp tục lắc chảo cho đến khi tỏi thơm.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Loại bỏ từ nhiệt; Khuấy trong húng quế tươi và 1 muỗng canh dầu ô liu còn lại.
Dotdash Meredith Food Studios
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 47 | Calo |
| 4g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 47 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Natri 7mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 15mg | 73% |
| Canxi 6mg | 0% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 169mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Salad lemony này được phục vụ nóng từ chảo. Escarole là một màu xanh lá cây cay đắng, nhưng có thể ít hơn khi phát triển được che chắn khỏi mặt trời. Nói chung, lá màu xanh lá cây nhẹ hơn cho thấy...
Một công thức đơn giản cho bít tết súp lơ nướng trong lò với dầu ô liu và chà bít tết. Một mặt tuyệt vời cho bất kỳ món thịt hoặc gia cầm. Phục vụ: 4 Thành phần 2 đầu súp lơ Chồi dầu ô liu 2 muỗng...
Những món mì chiên này là một công thức nhanh chóng, dễ dàng và ngon miệng mà tất cả sẽ thích. Hãy thử thêm nấu chín, thịt lợn hoặc thịt gà. Mầm đậu, hạt dẻ nước, hạnh nhân thái lát hoặc bất kỳ loại...
Đậu xanh với thịt xông khói, cà chua và hành tây, (tùy chọn) là tuyệt vời cho các cuộc tụ họp gia đình. Dễ dàng và nhanh chóng để thực hiện chỉ với một vài thành phần. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Phải đi với xúc xích Ba Lan và dưa cải bắp! Tôi không muốn đào cho bản sao giấy công thức của mình, vì vậy tôi nghĩ rằng tôi đã tìm kiếm nó và tôi đã bị sốc nó không ở đây. Thời gian chuẩn bị: 20...