Mì mè kiểu châu Á cay được phục vụ lạnh hoặc nóng.
Thành phần
1 (12 ounce) gói mì ống ngôn ngữ
cốc bơ đậu phộng
Dầu mè cốc
3 muỗng canh nước tương
2 muỗng cà phê đường trắng
2 tép tỏi, băm nhỏ
Teaspoon nghiền nát mảnh ớt đỏ
1 muỗng canh hạt mè, hoặc nếm thử
1 muỗng canh hành lá băm nhỏ, hoặc nếm thử
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu linguine khi nhọt cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 11 phút.
Trong khi mì ống đang nấu ăn, kết hợp bơ đậu phộng, dầu mè, nước tương, đường và tỏi trong một bát lớn; trộn đều.
Để ráo mì ống và rửa sạch dưới nước lạnh. Thêm vào nước sốt và quăng vào áo khoác. Rắc hạt mè và hành lá.
Làm lạnh cho đến khi lạnh, ít nhất 30 phút.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể phục vụ những điều nóng bỏng này nếu bạn thích. Chỉ cần ráo mì ống nóng, trộn với nước sốt và phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 365 | Calo |
| 17g | Mập |
| 46g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 365 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 21% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Natri 504mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 46g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 35mg | 3% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 211mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Thịt bò xay, nước sốt đặc biệt, rau diếp, phô mai, dưa chua, hành tây, trong một bánh tortilla có hạt mè ... Hãy thử nói điều đó trong vòng dưới 4 giây! Bỏ qua chờ đợi ở ổ đĩa và làm cho những chiếc...
Thưởng thức những chiếc pizza riêng lẻ dễ dàng được chuẩn bị trên vỉ nướng. Chúng tốt cho việc giải trí hoặc chỉ cho chính bạn. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 14 phút Tổng thời gian: 39...
Đậu xanh với hạnh nhân nướng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 pound đậu xanh tươi, được cắt tỉa Nước 1 muỗng bơ 1...
Chưa bao giờ có một củ cải nướng? Bạn phải thử điều này! Cà rốt bổ sung cho hương vị tốt, và tôi không thực sự quan tâm đến củ cải thô. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian...
Đưa trò chơi pizza của bạn lên một cấp độ hoàn toàn mới với ý tưởng công thức tuyệt vời này có thịt xông khói Pure Farmland Thổ Nhĩ Kỳ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời...