Một Cole Slaw mùa hè tuyệt vời cho những người kén ăn không thích Mayo!
Thành phần
1 bắp cải đầu trung bình, băm nhỏ
1 ớt chuông đỏ, hạt và xắt nhỏ
1 ớt chuông màu vàng, hạt giống và xắt nhỏ
1 hành tây, băm nhỏ
3 cà rốt, nghiền
2 thân cây cần tây, xắt nhỏ
1 cốc giấm rượu táo
1 chén dầu thực vật
cốc đường trắng
2 muỗng cà phê mù tạt khô
3 muỗng cà phê cỏ dại khô
Hướng
Trong một bát lớn, ném bắp cải với nhau, hạt tiêu đỏ, hạt tiêu vàng, hành tây, cà rốt và cần tây. Làm lạnh cho đến khi phục vụ.
Trong một bát nhỏ, đánh vào giấm, dầu, đường, mù tạt và thì là. Đổ qua salad và quăng lên áo ngay trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 357 | Calo |
| 28g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 357 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 36% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Natri 49mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 16% |
| Tổng số đường 19g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 91mg | 454% |
| Canxi 74mg | 6% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 421mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Pasta e fagioli (mì ống và đậu) chia sẻ ánh đèn sân khấu với hương thơm và cà chua tươi trong món súp truyền thống của Ý này. Ăn với một món salad giòn và một ổ bánh mì tỏi nóng và bạn có một bữa ăn...
Souffle ngô nhẹ này với rất nhiều hoặc ngô và phô mai đủ dễ dàng cho các đêm trong tuần và đủ ưa thích cho khách. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút...
Công thức này đã ở trong gia đình tôi trong nhiều năm và nhiều năm. Chúng tôi làm cho nó ở mỗi gia đình nghỉ lễ cùng nhau và mọi người đều yêu thích nó. Đó là một món salad trái cây tươi mát tuyệt...
Một sự pha trộn bất ngờ tuyệt vời của táo tươi, hành tây, ớt và đậu, với một thay đổi tuyệt vời để ném vào một số zing! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...
Công thức này là một truyền thống mùa hè gia đình. Làm mới! Bạn cũng có thể thêm hành tây nếu bạn mong muốn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 10 phút Phục...