Một Cole Slaw mùa hè tuyệt vời cho những người kén ăn không thích Mayo!
Thành phần
1 bắp cải đầu trung bình, băm nhỏ
1 ớt chuông đỏ, hạt và xắt nhỏ
1 ớt chuông màu vàng, hạt giống và xắt nhỏ
1 hành tây, băm nhỏ
3 cà rốt, nghiền
2 thân cây cần tây, xắt nhỏ
1 cốc giấm rượu táo
1 chén dầu thực vật
cốc đường trắng
2 muỗng cà phê mù tạt khô
3 muỗng cà phê cỏ dại khô
Hướng
Trong một bát lớn, ném bắp cải với nhau, hạt tiêu đỏ, hạt tiêu vàng, hành tây, cà rốt và cần tây. Làm lạnh cho đến khi phục vụ.
Trong một bát nhỏ, đánh vào giấm, dầu, đường, mù tạt và thì là. Đổ qua salad và quăng lên áo ngay trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 357 | Calo |
| 28g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 357 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 36% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Natri 49mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 16% |
| Tổng số đường 19g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 91mg | 454% |
| Canxi 74mg | 6% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 421mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món salad mì ống nhanh chóng được đá lên một bậc bằng cách sử dụng tortellini thay vì mì ống thông thường. Thật tuyệt vời cho một đầu bếp hoặc potluck vì nó không bao gồm mayonnaise. Thời...
Salad Orzo Hy Lạp này là một món ăn ngon, đầy màu sắc với trái tim atisô và feta. Tôi nhận được rất nhiều yêu cầu cho điều này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 1...
Làm thế nào để làm cho cây zucchini nhả bột ngon trong bơ, không phải dầu. Dễ dàng làm quá! Bạn thậm chí có thể thêm một chút bột tỏi và bột ớt vào gia vị một chút. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...
Ramen Noodle Coleslaw này không giống như những con slaw có dựa trên mayonnaise mà hầu hết mọi người nghĩ đến. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Thành...
Sinh ra và lớn lên ở Louisiana, đây là một mặt hàng chủ lực thứ hai. Đậu thận đỏ nấu chậm với xúc xích hun khói phục vụ trên gạo với bánh ngô ở bên cạnh. Yum! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn...