Làm thế nào để làm cho cây zucchini nhả bột ngon trong bơ, không phải dầu. Dễ dàng làm quá! Bạn thậm chí có thể thêm một chút bột tỏi và bột ớt vào gia vị một chút.
Thành phần
2 quả trứng, đánh bại
2 cốc bột mì đa dụng
2 zucchini lớn, cắt thành các lát 1/2 inch
cốc bơ thực vật
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Đặt trứng đánh vào một cái bát. Đặt bột lên một món ăn. Nhúng zucchini vào trứng, sau đó nạo trong bột đến lớp phủ.
Đun chảy bơ thực vật trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Chiên các lát zucchini được phủ trong bơ thực vật cho đến khi có màu nâu nhạt. Nêm với muối và hạt tiêu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 295 | Calo |
| 19g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 295 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 47mg | 16% |
| Natri 223mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 14mg | 69% |
| Canxi 30mg | 2% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 271mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã học được công thức này từ một người mua sắm ở Stockbridge, Massachusetts, khi tôi còn trẻ. Tôi đã sử dụng điều này trong 40 năm, và nó chưa bao giờ thất bại trong việc sản xuất ngô tuyệt vời...
Năm thành phần là tất cả những gì bạn cần cho những món khoai tây nướng đơn giản này và mầm Brussels có hương vị hạt tiêu và muối dày dạn. Điều này kết hợp độc đáo với thịt gà, thịt lợn hoặc thịt bò...
Tôi yêu thích cảm giác của Trung Quốc của món ăn phụ nhanh chóng này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 6 phút Tổng thời gian: 21 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 2 cốc xào Thành phần 2 muỗng canh...
Một công thức màu xanh lá cây tuyệt vời phù hợp với bất kỳ món ăn tâm hồn hoặc gia cầm. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 50 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6...
Bí quyết để làm cho khoai tây nghiền thêm hương vị là nấu chúng trong nước dùng gà Swanson. Chúng được nghiền cho đến khi mịn và kem, với một lượng bơ và kem phù hợp để làm cho một mặt khoai tây nhà...