Làm thế nào để làm cho cây zucchini nhả bột ngon trong bơ, không phải dầu. Dễ dàng làm quá! Bạn thậm chí có thể thêm một chút bột tỏi và bột ớt vào gia vị một chút.
Thành phần
2 quả trứng, đánh bại
2 cốc bột mì đa dụng
2 zucchini lớn, cắt thành các lát 1/2 inch
cốc bơ thực vật
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Đặt trứng đánh vào một cái bát. Đặt bột lên một món ăn. Nhúng zucchini vào trứng, sau đó nạo trong bột đến lớp phủ.
Đun chảy bơ thực vật trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Chiên các lát zucchini được phủ trong bơ thực vật cho đến khi có màu nâu nhạt. Nêm với muối và hạt tiêu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 295 | Calo |
| 19g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 295 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 47mg | 16% |
| Natri 223mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 14mg | 69% |
| Canxi 30mg | 2% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 271mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Món salad này được làm với bông cải xanh thô ướp trong nước sốt garlicky cho Numnums! Một công thức từ bà tôi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 15 phút Phục vụ: số...
Nhồi trái cây mang lại cho gia cầm một hương vị hoàn toàn khác nhau. Một truyền thống gia đình, được truyền lại từ tổ tiên Đức của chúng tôi. Chỉ cần nhét con chim của bạn và chờ đợi để thưởng thức. ...
Một công thức Charoset đơn giản cho chủ yếu Lễ Vượt qua truyền thống. Tôi luôn làm thêm rất nhiều để nhai trong nhiều ngày! Hỗn hợp sẽ biến màu nâu thích hợp để trông giống như vữa mà nó đại diện. ...
Công thức dễ nhất trên hành tinh và nó có vị tuyệt vời. Tôi yêu điều này vào lễ Phục sinh, nhưng nó có thể tuyệt vời bất cứ lúc nào trong năm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ...
Có lẽ là công thức tôm và grits tốt nhất tôi đã làm! Đếm thành phần dễ dàng và thấp! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành...