Sinh ra và lớn lên ở Louisiana, đây là một mặt hàng chủ lực thứ hai. Đậu thận đỏ nấu chậm với xúc xích hun khói phục vụ trên gạo với bánh ngô ở bên cạnh. Yum!

Thành phần
6 cốc nước
1 (16 ounce) Gói hạt thận khô
12 ounces xúc xích hun khói, cắt lát
1 hành tây, băm nhỏ
1 ớt chuông xanh, băm nhỏ
1 cây cần tây, băm nhỏ hoặc nếm thử
2 tép tỏi, băm nhỏ hoặc nếm thử
1 lá bay
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Kết hợp nước, đậu thận, xúc xích, hành tây, ớt chuông xanh, cần tây, tỏi và lá nguyệt quế trong bát của một nồi nấu chậm và khuấy để kết hợp. Đặt nồi nấu chậm xuống thấp và nấu trong ít nhất 8 giờ. Loại bỏ lá nguyệt quế và loại bỏ. Nêm muối và hạt tiêu đen cho nếm.
Mẹo công thức
Không thêm muối cho đến khi kết thúc quá trình nấu; Điều này giúp các loại đậu nấu lên tốt đẹp và kem.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
371 | Calo |
14g | Mập |
39g | Carbs |
23g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
Calo 371 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 14g | 18% |
Chất béo bão hòa 5g | 25% |
Cholesterol 29mg | 10% |
Natri 676mg | 29% |
Tổng số carbohydrate 39g | 14% |
Chế độ ăn kiêng 9g | 33% |
Tổng số đường 4g | |
Protein 23g | |
Vitamin C 18mg | 89% |
Canxi 76mg | 6% |
Sắt 4mg | 24% |
Kali 989mg | 21% |
Bạn cũng có thể thích

Tôi đã ngớ ngẩn vào sự pha trộn ngon của các nguyên liệu trong khi cố gắng sử dụng hết các loại rau còn sót lại trong tủ lạnh. Ngay cả những người bạn 'không thích nấu ăn chay' cũng thích nó...

Nấm hàu có hương vị tinh tế riêng biệt, và được nâng lên với bơ tỏi có thể đưa những loại nấm này lên một cấp độ hoàn toàn mới, phục vụ như một món ăn phụ hoặc kết hợp với bít tết hoặc fettuccine...

Đậu nướng làm từ đầu trong nồi nấu chậm. Phải mất rất nhiều thời gian để nấu ăn, nhưng không có nhiều công việc. Sử dụng đậu mắt màu vàng nếu chúng có sẵn trong khu vực của bạn và loại xi -rô cây...

Một món salad bulgur ngon chứa đầy cà chua, hành lá và dưa chuột. Nó được tẩm ướp theo cách truyền thống, với bạc hà tươi và nước chanh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng...

Đây là công thức được yêu thích bởi tất cả những người đã thử nó. Bác của chồng tôi giữ bí mật công thức này trong nhiều năm và sẽ không chia sẻ nó với bất cứ ai; Chúng tôi phải đợi cho đến khi anh...