Sinh ra và lớn lên ở Louisiana, đây là một mặt hàng chủ lực thứ hai. Đậu thận đỏ nấu chậm với xúc xích hun khói phục vụ trên gạo với bánh ngô ở bên cạnh. Yum!
Thành phần
6 cốc nước
1 (16 ounce) Gói hạt thận khô
12 ounces xúc xích hun khói, cắt lát
1 hành tây, băm nhỏ
1 ớt chuông xanh, băm nhỏ
1 cây cần tây, băm nhỏ hoặc nếm thử
2 tép tỏi, băm nhỏ hoặc nếm thử
1 lá bay
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Kết hợp nước, đậu thận, xúc xích, hành tây, ớt chuông xanh, cần tây, tỏi và lá nguyệt quế trong bát của một nồi nấu chậm và khuấy để kết hợp. Đặt nồi nấu chậm xuống thấp và nấu trong ít nhất 8 giờ. Loại bỏ lá nguyệt quế và loại bỏ. Nêm muối và hạt tiêu đen cho nếm.
Mẹo công thức
Không thêm muối cho đến khi kết thúc quá trình nấu; Điều này giúp các loại đậu nấu lên tốt đẹp và kem.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 371 | Calo |
| 14g | Mập |
| 39g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 371 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 29mg | 10% |
| Natri 676mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 39g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 33% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 18mg | 89% |
| Canxi 76mg | 6% |
| Sắt 4mg | 24% |
| Kali 989mg | 21% |
Bạn cũng có thể thích
Những củ cải nướng dễ dàng này có các cạnh hơi tích điện, caramen, đó là phần yêu thích của tôi! Đây là những người nghiện, vì vậy bạn có thể muốn nhân đôi công thức. Phần tốt nhất, không có dọn dẹp...
Công thức khoai tây nghiền ngon nhất này thường được yêu cầu trong Lễ Tạ ơn. Nó hoàn toàn ngon, và mọi người sẽ phát cuồng! Đối với một biến thể, lây lan trong một món thịt hầm và làm lạnh qua đêm...
Một công thức tôi luôn giữ trong tay. Nó đã được chứng minh là nghiện và đã thay thế món tráng miệng sau bữa ăn cho tôi. Tôi thậm chí còn đặt nó trong ngũ cốc nóng của tôi. Thời gian chuẩn bị: 10...
Những món bít tết súp lơ nướng này không chỉ là caramen tuyệt đẹp với hương vị khói có hương vị, bài thuyết trình rất đáng yêu! Một sự thay đổi ngon miệng từ súp lơ hấp cũ nhàm chán. Tôi thích súp lơ...
Tất cả các hương vị tuyệt vời của món súp nổi tiếng phục vụ như một món. Tôi thích phục vụ nó trên một chiếc giường của em bé rau xanh, nhưng bạn cũng có thể chỉ phục vụ nó như một món salad phụ. ...