Sinh ra và lớn lên ở Louisiana, đây là một mặt hàng chủ lực thứ hai. Đậu thận đỏ nấu chậm với xúc xích hun khói phục vụ trên gạo với bánh ngô ở bên cạnh. Yum!
Thành phần
6 cốc nước
1 (16 ounce) Gói hạt thận khô
12 ounces xúc xích hun khói, cắt lát
1 hành tây, băm nhỏ
1 ớt chuông xanh, băm nhỏ
1 cây cần tây, băm nhỏ hoặc nếm thử
2 tép tỏi, băm nhỏ hoặc nếm thử
1 lá bay
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Kết hợp nước, đậu thận, xúc xích, hành tây, ớt chuông xanh, cần tây, tỏi và lá nguyệt quế trong bát của một nồi nấu chậm và khuấy để kết hợp. Đặt nồi nấu chậm xuống thấp và nấu trong ít nhất 8 giờ. Loại bỏ lá nguyệt quế và loại bỏ. Nêm muối và hạt tiêu đen cho nếm.
Mẹo công thức
Không thêm muối cho đến khi kết thúc quá trình nấu; Điều này giúp các loại đậu nấu lên tốt đẹp và kem.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 371 | Calo |
| 14g | Mập |
| 39g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 371 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 29mg | 10% |
| Natri 676mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 39g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 33% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 18mg | 89% |
| Canxi 76mg | 6% |
| Sắt 4mg | 24% |
| Kali 989mg | 21% |
Bạn cũng có thể thích
Dưa chuột giòn, cà chua và salad thì là với hành tây đều kết hợp với nhau để thêm tia lửa vào món ăn mùa hè đơn giản này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 30...
Salad ngô ấm này rất tuyệt với bít tết. Không có đường được thêm vào, nhưng nó rất ngọt ngào! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Thành phần 1 muỗng cà...
Đây là một mặt tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 5 tai ngô Thành phần 5 tai ngô, vỏ trấu và lụa được loại bỏ Cup mayonnaise 1...
Học cách nấu chuối thái lát cho đến khi vàng và ngọt với công thức dễ dàng này. Tôi nghĩ rằng khi bạn kết hợp những thứ này với một đĩa đậu đen và gạo, bạn đang nói về một bữa tối siêu đơn giản, rất...
Một trong những công thức nấu ăn yêu thích của tôi cho Kugel mà trẻ em yêu thích! Thật ngọt ngào, nó có thể được phục vụ như một chiếc bánh! Dễ dàng nhân đôi! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn...