Salad ngô ấm này rất tuyệt với bít tết. Không có đường được thêm vào, nhưng nó rất ngọt ngào!
Thành phần
1 muỗng cà phê bơ
2 tai ngô tươi, hạt cắt từ lõi ngô
hành tây đỏ, thái hạt lựu
1 muỗng canh rau mùi tây tươi
Muối để nếm thử
hạt tiêu đen cho nếm
1 muỗng canh hẹ tươi băm nhỏ
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa. Khuấy trong ngô và hành tây; Nấu cho đến khi nóng qua, khoảng 5 phút. Trộn trong rau mùi tây, sau đó nêm muối và hạt tiêu. Trang trí với hẹ để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 77 | Calo |
| 2g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 77 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 2% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 3mg | 1% |
| Natri 19mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 8mg | 38% |
| Canxi 8mg | 1% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 224mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Souffle ngô nhẹ này với rất nhiều hoặc ngô và phô mai đủ dễ dàng cho các đêm trong tuần và đủ ưa thích cho khách. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút...
Bạn có thể sử dụng nồi áp suất của mình để nấu đậu đen khô từ đầu trong vòng một giờ (nhanh hơn so với ngâm chúng qua đêm và nấu chúng trên bếp!) Và, bạn có thể bỏ qua việc mua chúng đóng hộp. Nếu...
Tôi dường như luôn muốn ngô ngọt khi nó không vào mùa, và đôi khi ngô ngọt đóng hộp có hương vị sôi nổi. Bây giờ bạn có thể có ngô ngọt nhanh quanh năm! Sử dụng bơ muối thật làm cho một sự khác biệt...
Tôi đã pha trộn nhiều gợi ý của người đánh giá cho cà chua xanh chiên với một thành phần mẹ chồng cũ của tôi đề xuất. Kết quả là một sự kết hợp ngọt ngào, nóng bỏng khiến những người yêu thích cà...
Món khai vị Scotland này là món ăn gia đình yêu thích của bố tôi-và anh ấy đến từ Scotland. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 patties...