Đây là một mặt tuyệt vời!
Thành phần
5 tai ngô, vỏ trấu và lụa được loại bỏ
Cup mayonnaise
1 cốc phô mai parmesan vụn
1 muỗng canh bột ớt
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 muỗng rau mùi tây xắt nhỏ
Hướng
-
Thu thập tất cả các thành phần.
Dotdash Meredith Food Studios
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C).
-
Cắt 5 hình vuông của lá nhôm 1 1/2 lần kích thước của tai ngô; Đặt từng tai ngô ở trung tâm của một miếng giấy bạc. Khuấy mayonnaise, phô mai parmesan, bột ớt, hạt tiêu đen và rau mùi tây tươi với nhau trong một cái bát cho đến khi nó tạo thành một hỗn hợp sệt.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Chà khoảng 2 muỗng canh bột lên mỗi tai ngô. Bọc lá nhôm xung quanh ngô và niêm phong. Sắp xếp ngô trên một tấm nướng.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 10 phút, quay và tiếp tục nướng thêm 10 phút nữa.
Dotdash Meredith Food Studios
Mẹo công thức
Sau khi ngô được bọc trong lá nhôm, bạn có thể lưu trữ nó trong túi đông lạnh có thể nối lại trong tủ lạnh trong tối đa hai ngày hoặc trong tủ đông đến một tháng. Khi sẵn sàng sử dụng, rã đông ngô qua đêm trong tủ lạnh; Sau đó để đến nhiệt độ phòng trong khoảng 30 phút trước khi nướng theo chỉ dẫn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 311 | Calo |
| 23g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 311 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 30% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 22mg | 7% |
| Natri 400mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 9mg | 46% |
| Canxi 189mg | 15% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 310mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức rau bina kem này rất ngon. Nó dễ dàng và có vị ngon hơn nhiều so với bất kỳ phiên bản mua ở cửa hàng hoặc đông lạnh nào. Tôi đã làm nó cho Lễ Tạ ơn, và nó thật tuyệt! Thời gian chuẩn bị: 10...
Bông cải xanh này rất ngon, đẹp và dễ làm. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 2 (16 ounce) Gói Bông cải xanh Coleslaw Mix 1 (16 ounce) Chai...
Các hương vị của món ăn phụ này rất dữ dội! Nó là tuyệt vời như một người bắt đầu cho một thực đơn châu Á, hoặc là một bổ sung đáng kể cho một bữa ăn xào nhẹ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn...
Công thức Salad Casonw này là một món salad mì ống mùa hè tuyệt vời cho món nướng và nhiều hơn nữa. Nó có một loại nước sốt hơi ngọt, và được nạp thịt gà, hạt điều và rau giòn. Thời gian chuẩn bị...
Bí quyết để làm cho khoai tây nghiền thêm hương vị là nấu chúng trong nước dùng gà Swanson. Chúng được nghiền cho đến khi mịn và kem, với một lượng bơ và kem phù hợp để làm cho một mặt khoai tây nhà...