Đây là một mặt tuyệt vời!
Thành phần
5 tai ngô, vỏ trấu và lụa được loại bỏ
Cup mayonnaise
1 cốc phô mai parmesan vụn
1 muỗng canh bột ớt
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 muỗng rau mùi tây xắt nhỏ
Hướng
-
Thu thập tất cả các thành phần.
Dotdash Meredith Food Studios
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C).
-
Cắt 5 hình vuông của lá nhôm 1 1/2 lần kích thước của tai ngô; Đặt từng tai ngô ở trung tâm của một miếng giấy bạc. Khuấy mayonnaise, phô mai parmesan, bột ớt, hạt tiêu đen và rau mùi tây tươi với nhau trong một cái bát cho đến khi nó tạo thành một hỗn hợp sệt.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Chà khoảng 2 muỗng canh bột lên mỗi tai ngô. Bọc lá nhôm xung quanh ngô và niêm phong. Sắp xếp ngô trên một tấm nướng.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 10 phút, quay và tiếp tục nướng thêm 10 phút nữa.
Dotdash Meredith Food Studios
Mẹo công thức
Sau khi ngô được bọc trong lá nhôm, bạn có thể lưu trữ nó trong túi đông lạnh có thể nối lại trong tủ lạnh trong tối đa hai ngày hoặc trong tủ đông đến một tháng. Khi sẵn sàng sử dụng, rã đông ngô qua đêm trong tủ lạnh; Sau đó để đến nhiệt độ phòng trong khoảng 30 phút trước khi nướng theo chỉ dẫn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 311 | Calo |
| 23g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 311 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 30% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 22mg | 7% |
| Natri 400mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 9mg | 46% |
| Canxi 189mg | 15% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 310mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Trong trường hợp bạn không nhận thấy, đó là mùa Zucchini. Nó ở khắp mọi nơi, nó rẻ, và nó rất phong phú. Khu vườn của tôi tràn ngập Zucchini, còn bạn thì sao? Đây là một cách dễ dàng để làm một món...
Hà thuật Coleslaw không có đường này là một món ăn cổ điển, được nhúng trong một món giấm và mayonnaise. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: số 8 Thành phần 1 muỗng canh...
Những hạt đậu được thưởng thức hàng ngày trên khắp nước Anh. Thường thì họ là một phần của một bữa sáng truyền thống lớn của Anh, nhưng những lần khác, chỉ đơn giản là phục vụ trên một lát bánh mì...
Củ cải dưa chua rất dễ làm với củ cải mới nấu chín và nước muối được làm bằng đường, muối ngâm và giấm. Công thức này là một trong những công thức đóng hộp hàng năm "phải làm" của tôi khi...
Đây là một phiên bản ngon của mì kugel (pudding mì) đã ở trong gia đình chúng tôi trong nhiều năm. Thật dễ dàng để làm và rất ngon! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1...