Học cách nấu chuối thái lát cho đến khi vàng và ngọt với công thức dễ dàng này. Tôi nghĩ rằng khi bạn kết hợp những thứ này với một đĩa đậu đen và gạo, bạn đang nói về một bữa tối siêu đơn giản, rất thanh đạm và rất ngon. Tôi thực sự hy vọng bạn sẽ sớm thử họ.
Thành phần
Chết dầu thực vật
2 chuối rất chín (mỗi cây khoảng 3/4 pound), gọt vỏ và cắt trên đường chéo thành các lát 1/2 inch
Muối để nếm thử
1 vôi, cắt trong nêm (tùy chọn)
Hướng
Làm nóng dầu trong một cái chảo nặng trên lửa lớn. Đặt 4 đến 5 lát chuối trong một lớp trong chảo và nấu cho đến khi vàng nâu và mềm, 4 đến 6 phút mỗi bên. Chuyển sang một tấm lót giấy. Lặp lại với các lát chuối còn lại.
-
Rắc chuối nấu chín với muối và mưa phùn với vôi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 235 | Calo |
| 14g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 235 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Natri 4mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 21mg | 107% |
| Canxi 8mg | 1% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 464mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức dưa cải bắp này nhanh chóng và dễ dàng để làm cho một món ăn phụ tuyệt vời hoặc topping vào phút cuối cho những con chó nóng. Nó làm tôi nhớ đến việc đến thăm ông bà của tôi khi chúng tôi...
Chúng tôi nghĩ rằng mạo hiểm vào các lĩnh vực kim chi khác sẽ là một quyết định khôn ngoan, đặc biệt là với thời tiết ấm áp hơn. Kiểu kim chi này là hoàn hảo cho những người không thể xử lý thực phẩm...
Đây là một loại cá nhẹ và tươi và đi kèm với cá hồi nướng bơ Habanero-Lime) và gà tốt. Đó là một sự thay đổi mới mẻ đối với món cơm hoặc khoai tây, và mọi người luôn yêu thích nó. Thời gian chuẩn...
Tôi chưa bao giờ quan tâm đến củ cải cho đến khi tôi thử chúng như thế này. Những người khác nghĩ rằng củ cải vị quá đất cũng thích chúng chuẩn bị theo cách này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Rang mầm Brussels và Parsnips. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần Cup Balsamic Vinaigrette Salad Nước sốt (như Kraft...