Rang mầm Brussels và Parsnips.
Thành phần
Cup Balsamic Vinaigrette Salad Nước sốt (như Kraft)
1 muỗng canh đường nâu
1 muỗng canh húng tây tươi xắt nhỏ
1 pound Brussels Sprouts, giảm một nửa
1 pound Parsnips, gọt vỏ
1 hành tây đỏ lớn, thái lát dày
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C).
Trộn trộn salad, đường nâu và húng tây với nhau trong một bát nhỏ.
Trộn mầm Brussels, rau mùi tây và hành tây đỏ với nhau trong một món nướng 13x9 inch. Mưa phù hợp hỗn hợp trên rau và quăng lên áo.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi rau mềm, khoảng 40 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 222 | Calo |
| 7g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 222 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Natri 276mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 11g | 38% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 120mg | 598% |
| Canxi 102mg | số 8% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 930mg | 20% |
Bạn cũng có thể thích
Một món ăn phụ màu xanh lá cây hơi có hương vị hành tây và thịt xông khói. Đi tuyệt vời với giăm bông hoặc thịt lợn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 17 phút Tổng thời gian: 27 phút Phục vụ...
Salad đậu dễ dàng này với trang phục trang trại đã xuất hiện trong một nỗ lực để thỏa mãn con trai tôi, người yêu đậu Hà Lan và chồng tôi không. Nó đã trở thành một hit lớn. Bạn có thể muốn tăng...
Tôi đã tạo ra món ăn này vì bạn trai của tôi đến từ Nam Phi và luôn muốn cà ri, vì vậy tôi đã lấy một số nguyên liệu yêu thích của anh ấy và tôi đã Mỹ hóa nó, nhưng anh ấy yêu nó nên tôi nghĩ tôi sẽ...
Sự kết hợp tuyệt vời của ngô và ớt! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 3 Năng suất: 3 phần ăn Thành phần 2 muỗng cà phê dầu ô liu 1 hạt tiêu Jalapeno...
Đây là một ambrosia phong phú và ngon tuyệt, hoàn hảo cho một đám đông. Sau khi không hài lòng với các công thức nấu ăn khác, tôi đã sử dụng các bit và phần của những gì tôi thích và tự làm. Phong...