Đây là một bước ngoặt tuyệt vời trên cá con truyền thống của Pháp. Nếu bạn không muốn gặp rắc rối khi tự làm bằng đầu, bạn luôn có thể mua Polenta đã chuẩn bị tại bất kỳ cửa hàng tạp hóa nào, cắt chúng thành khoai tây chiên và chiên.
Thành phần
2 cốc sữa nguyên chất
1 con gà
2 muỗng bơ
3 cốc Polenta khô
3 ounce pho mát Parmesan
Cup băm nhỏ rau mùi tây
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
1 tứ quý dầu thực vật để chiên
Hướng
Trong một cái chảo lớn, kết hợp sữa, gà và bơ; Đun sôi. Từ từ đánh trong polenta. Tắt nhiệt xuống mức trung bình thấp, và tiếp tục nấu và khuấy cho đến khi Polenta kéo từ mép chảo. Trộn trong phô mai và rau mùi tây, và nêm muối và hạt tiêu cho vừa ăn. Trải polenta đều trên một tấm cookie, và làm lạnh cho đến khi lạnh.
Chuyển Polenta sang cắt và cắt thành 3/4 bằng 3/4 bằng 3 1/2 inch.
Đun nóng dầu trong máy hút sâu đến 365 độ F (185 độ C). Fry polenta gậy theo lô cho đến khi giòn. Đặt trên khăn giấy khô để thoát nước.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 493 | Calo |
| 25g | Mập |
| 54g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 493 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 8g | 40% |
| Cholesterol 29mg | 10% |
| Natri 1436mg | 62% |
| Tổng số carbohydrate 54g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 16% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 22mg | 110% |
| Canxi 302mg | 23% |
| Sắt 6mg | 34% |
| Kali 116mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Sử dụng nồi tức thì của bạn để nấu sốt cranberry tự làm cổ điển này cho bữa tối ngày lễ của bạn. Sử dụng quả nam việt quất tươi hoặc đông lạnh, như bạn muốn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn...
Sự kết hợp tuyệt vời của ngô và ớt! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 3 Năng suất: 3 phần ăn Thành phần 2 muỗng cà phê dầu ô liu 1 hạt tiêu Jalapeno...
Chúng tôi đã muốn thực hiện Oi Sobagi Banchan này (món ăn bên dưa chuột) trong một thời gian dài nhưng cửa hàng tạp hóa địa phương của chúng tôi không có dưa chuột Kirby. Thời gian chuẩn bị: 25 phút...
Công thức này là vô cùng dễ dàng. Một xà lách trộn với một sự pha trộn ngọt ngào và rối rắm của hương vị châu Á. Mất khoảng 5 phút để thực hiện! Làm cho nó vào đầu buổi chiều, và nó sẽ là một bữa tối...
Đây là một công thức tuyệt vời để có một mình hoặc với một bữa ăn kiểu châu Á. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1...