Công thức này là vô cùng dễ dàng. Một xà lách trộn với một sự pha trộn ngọt ngào và rối rắm của hương vị châu Á. Mất khoảng 5 phút để thực hiện! Làm cho nó vào đầu buổi chiều, và nó sẽ là một bữa tối tuyệt vời. Làm mới và ngon miệng - một món ăn mùa hè lý tưởng!
Thành phần
Gói 1 (16 ounce)
cốc nước cốt chanh
giấm rượu vang
1 muỗng nước mắm
2 muỗng canh dầu mè
2 muỗng canh mật ong
cốc đậu phộng xắt nhỏ
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Đổ hỗn hợp Coleslaw vào một bát lớn. Đổ nước chanh, giấm gạo, nước mắm, dầu mè, mật ong và đậu phộng. Khuấy cho đến khi kết hợp tốt. Nếu bạn có một cái bát có nắp, hãy đặt nắp và lắc kỹ. Hương vị, và nêm muối và hạt tiêu. Làm lạnh trong vài giờ, thỉnh thoảng khuấy hoặc lắc, để cho phép các hương vị hòa quyện trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 119 | Calo |
| 7g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 119 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 5mg | 2% |
| Natri 150mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 21mg | 104% |
| Canxi 30mg | 2% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 148mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Một loại gạo kem được làm bằng gạo arborio, phô mai parmesan và nhiều hạt tiêu đen mới xay là một phần đệm hoàn hảo cho một bữa ăn mùa xuân. Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 muỗng bơ...
Một món khoai tây truyền thống Ailen, hoàn hảo với một món nướng hoặc thịt gà! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 5...
Một prosecco kết hợp cổ điển của Ý và dâu tây trong một risotto tinh tế hoàn hảo cho bữa ăn trưa của bạn. Ở Ý, đây là một món ăn được phục vụ vào mùa xuân và mùa hè cho lễ kỷ niệm bữa trưa Chủ nhật. ...
Những bông hoa súp lơ được nướng, sau đó nướng cho đến khi vàng nâu với bơ, phô mai parmesan và vụn hạt tiêu chanh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút...
Công thức dễ dàng tuyệt vời cho Jasmine Rice và Bok Choy. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 muỗng bơ 1 đầu bok choy...