Công thức này là vô cùng dễ dàng. Một xà lách trộn với một sự pha trộn ngọt ngào và rối rắm của hương vị châu Á. Mất khoảng 5 phút để thực hiện! Làm cho nó vào đầu buổi chiều, và nó sẽ là một bữa tối tuyệt vời. Làm mới và ngon miệng - một món ăn mùa hè lý tưởng!
Thành phần
Gói 1 (16 ounce)
cốc nước cốt chanh
giấm rượu vang
1 muỗng nước mắm
2 muỗng canh dầu mè
2 muỗng canh mật ong
cốc đậu phộng xắt nhỏ
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Đổ hỗn hợp Coleslaw vào một bát lớn. Đổ nước chanh, giấm gạo, nước mắm, dầu mè, mật ong và đậu phộng. Khuấy cho đến khi kết hợp tốt. Nếu bạn có một cái bát có nắp, hãy đặt nắp và lắc kỹ. Hương vị, và nêm muối và hạt tiêu. Làm lạnh trong vài giờ, thỉnh thoảng khuấy hoặc lắc, để cho phép các hương vị hòa quyện trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 119 | Calo |
| 7g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 119 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 5mg | 2% |
| Natri 150mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 21mg | 104% |
| Canxi 30mg | 2% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 148mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Hạt ngô tươi và lát hạt tiêu jalapeno được nấu trong nước sốt kem với zucchini và rất nhiều phô mai vụn sau đó xuất hiện dưới thịt gà thịt cho một món ăn nhẹ thoải mái. Thời gian chuẩn bị: 30 phút...
Một món salad ngô tuyệt vời, mặn và nếm tươi. Công thức này là tuyệt vời với ngô Silver Queen vào mùa hè, nhưng cũng tuyệt vời với Ngô ngọt vàng suốt cả năm! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời...
Thêm một ít nước cam để làm cho nước sốt ngọt hơn một chút. Công thức này dễ dàng làm đủ cho 10 người trở lên. Nếu nó ở phía mỏng, thêm 1/2 chén mayonnaise khác. Nếu nó quá dày, mỏng với nhiều nước...
Món ăn ngon này được đóng gói với dinh dưỡng. Khoai ngọt, hành tây và hạnh nhân là sức mạnh của chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng khác-trên thực tế, hạnh nhân là một trong những loại thực...
Nước sốt salad cổ điển này bao gồm mayonnaise, cá cơm, giấm, hành lá, tỏi, rau mùi tây, tarragon và hẹ. Nó có thể được chuẩn bị trong máy xay sinh tố hoặc máy chế biến thực phẩm và được phục vụ tốt...