Tôi chưa bao giờ quan tâm đến củ cải cho đến khi tôi thử chúng như thế này. Những người khác nghĩ rằng củ cải vị quá đất cũng thích chúng chuẩn bị theo cách này.
Thành phần
1 con củ cải, cắt tỉa và bóc vỏ
1 muỗng bơ
cốc nước
2 muỗng canh giấm balsamic, hoặc nhiều hơn để nếm thử
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Củ cải đường trong một bộ xử lý thực phẩm.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa. Nấu và khuấy củ cải trong bơ nóng cho đến khi hơi mềm, khoảng 5 phút.
Đổ nước lên củ cải, che chảo bằng nắp và củ cải lửa nhỏ lửa cho đến khi hoàn toàn mềm, khoảng 10 phút. Khuấy giấm balsamic với củ cải; Nêm với muối và hạt tiêu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 74 | Calo |
| 3g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 74 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 8mg | 3% |
| Natri 142mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 5mg | 26% |
| Canxi 20mg | 2% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 340mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức gạo này là tuyệt vời cho việc sử dụng gạo và thịt còn sót lại. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...
Dễ dàng làm với xà lách trộn tiện lợi, đóng gói, trong phiên bản này, nước sốt kem với giấm, đường và dầu thực vật gần với những gì được phục vụ tại các nhà hàng gà rán, burger và cá phổ biến. Thời...
Đây là món ăn phụ hoàn hảo cho một bữa ăn ngày lễ. Nó hoạt động tốt với gà tây nướng hoặc thịt lợn. Có thể được thực hiện trước một ngày, và được làm nóng trước trong nồi hơi đôi. Thời gian chuẩn...
Đậu xanh nhạt nhẽo. Trộn nó với nước ép cam quýt và bit thịt xông khói cho một hương vị mới! Gia vị có thể được thêm vào như mong muốn cho hương vị! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút...
Một sự pha trộn ngon, đầy màu sắc của trái cây tươi của mùa hè với vị trang trí cam quýt và kết thúc với hồ đào nướng. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12...