Tôi chưa bao giờ quan tâm đến củ cải cho đến khi tôi thử chúng như thế này. Những người khác nghĩ rằng củ cải vị quá đất cũng thích chúng chuẩn bị theo cách này.
Thành phần
1 con củ cải, cắt tỉa và bóc vỏ
1 muỗng bơ
cốc nước
2 muỗng canh giấm balsamic, hoặc nhiều hơn để nếm thử
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Củ cải đường trong một bộ xử lý thực phẩm.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa. Nấu và khuấy củ cải trong bơ nóng cho đến khi hơi mềm, khoảng 5 phút.
Đổ nước lên củ cải, che chảo bằng nắp và củ cải lửa nhỏ lửa cho đến khi hoàn toàn mềm, khoảng 10 phút. Khuấy giấm balsamic với củ cải; Nêm với muối và hạt tiêu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 74 | Calo |
| 3g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 74 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 8mg | 3% |
| Natri 142mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 5mg | 26% |
| Canxi 20mg | 2% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 340mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Cái hầm nhanh và dễ dàng này kết hợp hai thực phẩm kỳ nghỉ truyền thống, khoai lang và quả nam việt quất, thành một món ăn ngon. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40...
Một món salad ngô tuyệt vời, mặn và nếm tươi. Công thức này là tuyệt vời với ngô Silver Queen vào mùa hè, nhưng cũng tuyệt vời với Ngô ngọt vàng suốt cả năm! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời...
Haroset là một loại gia vị ngọt ngào và ngon miệng được làm bằng táo, quế, mật ong và rượu vang ngọt. Phục vụ ướp lạnh hoặc ở nhiệt độ phòng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục...
Công thức Jicama Slaw này là giòn, giòn và cực kỳ mới mẻ. Nó có một loại rau không được sử dụng không được tìm thấy trong hầu hết các sản phẩm của cửa hàng tạp hóa lớn của Mỹ - tôi đang nói về...
Công thức nước sốt nam việt quất này sử dụng quả nam việt quất tươi, đường và nước cam để tạo ra một cổ điển Lễ Tạ ơn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ...