Một trong những công thức nấu ăn yêu thích của tôi cho Kugel mà trẻ em yêu thích! Thật ngọt ngào, nó có thể được phục vụ như một chiếc bánh! Dễ dàng nhân đôi!
Thành phần
1 cốc nghiền, nấu chín butternut
1 chén bột
1 chén đường
3 quả trứng
Cốc sữa
Dầu cốc
1 muỗng cà phê vani
1 muỗng cà phê quế mặt đất (tùy chọn)
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một chảo nướng tròn 9 inch.
Khuấy bí butternut, bột, đường, trứng, sữa, dầu và vani với nhau trong một bát lớn cho đến khi kết hợp. Đổ hỗn hợp bí vào chảo nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi một cây tăm được đưa vào trung tâm của kugel đi ra sạch, khoảng 35 phút. Rắc quế.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 257 | Calo |
| 9g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 257 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 70mg | 23% |
| Natri 31mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 26g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 4mg | 20% |
| Canxi 35mg | 3% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 129mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi không thực sự lớn trên cà tím nhưng tôi nấu nó cho chồng tôi. Món ăn này đã được ném cùng nhau một cách vội vàng và hóa ra nó rất ngon. Tôi thậm chí đã ăn thức ăn thừa. Thời gian chuẩn bị: 15...
Khoai tây chiên zucchini parmesan ngon được nướng trong lò với số lượng giòn thích hợp! Họ được thêm hương vị từ ớt bột, tỏi và các loại thảo mộc trộn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30...
Coleslaw mà không mặc quần áo mayonnaise. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 bắp cải đầu trung bình, băm nhỏ 1 cà rốt Hành tây, xắt...
Delicata Squash có thể được nấu trong lò vi sóng trong vòng chưa đầy 10 phút và hầu như không có bất kỳ sự chuẩn bị nào vì bạn không cần phải gọt nó! Thêm nó vào một món salad hoặc bát ngũ cốc, hoặc...
Nước sốt này là một loại tôi nghĩ ra sau khi tôi phát hiện ra tôi không có kem đánh bông. Nó có thể được sử dụng để thay thế cho nước sốt Alfredo, trên pizza hoặc trong một món thịt hầm. Thời gian...