Bữa sáng

COLOMBIAN

Thời gian nấu: 30
Phần: 6

Các nguyên hạt của Colombia được làm bằng phô mai mozzarella rất nhanh và dễ làm với công thức này. Chúng thường được phục vụ cho bữa sáng, như một món ăn phụ, hoặc thậm chí cho một bữa ăn nhanh.

Thời gian chuẩn bị:
10 phút
Giờ nấu ăn:
20 phút
Tổng thời gian:
30 phút
Phục vụ:
6
Năng suất:
6 Ispas

Thành phần

  • 1 cốc nước ấm

  • 1 cốc bột ngô trắng nấu sẵn (như chảo)

  • 1 cốc phô mai mozzarella vụn

  • 1 muỗng bơ

  • muỗng cà phê muối, hoặc nếm thử

  • Nấu ăn

Hướng

  1. Trộn nước, bột ngô, phô mai mozzarella, bơ và muối với nhau trong một bát lớn. Nhào cho đến khi kết hợp tốt và một dạng bột mềm. Tạo thành bột thành những quả bóng có kích thước của một quả cam trung bình. Đặt mỗi quả bóng giữa hai tấm bọc nhựa và phẳng với một chốt lăn đến độ dày mong muốn.

  2. Để bọc nhựa vào vị trí, nhấn cạnh trên của một bát ngũ cốc hoặc uống ly vào bề mặt bột để cắt vòng tròn. Hủy bỏ bọc nhựa và loại bỏ bất kỳ phế liệu bột thừa.

  3. Xịt một vỉ nướng bằng bình xịt nấu ăn và đặt trên lửa vừa cao. Làm việc theo đợt, Cook Ispas trên vỉ nướng nóng cho đến khi Golden Brown, khoảng 5 phút mỗi bên. Phục vụ ngay lập tức.

Mẹo công thức

Nếu bột quá khô, thêm một chút nước. Nếu nó quá ẩm, hãy thêm bột ngô.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

125 Calo
5g Mập
14g Carbs
6g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 6
Calo 125
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 5g 7%
Chất béo bão hòa 3g 16%
Cholesterol 17mg 6%
Natri 325mg 14%
Tổng số carbohydrate 14g 5%
Chế độ ăn kiêng 0g 1%
Tổng số đường 0g
Protein 6g
Canxi 149mg 11%
Kali 17mg 0%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Bánh cà rốt bánh mì hút sữa

Tốt, nhẹ, bánh cà rốt vui nhộn bánh kếp làm bằng sữa chua Hy Lạp. Hãy thử 2% sữa chua Hy Lạp khi đứng đầu. Không suôn sẻ với xi -rô cây thích, sữa chua tốt hơn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...

Sữa chua Hy Lạp ăn sáng parfait

Thưởng thức parfait sữa chua Hy Lạp ngon, đa năng này cho bữa sáng hoặc như một món ăn nhẹ hoặc món tráng miệng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 parfaits...

Oy chorizo ​​trứng tráng

Một món tráng miệng đơn giản nhưng đầy, cay. Tôi đã có một gói Chorizo ​​đậu nành của Trader Joe và đang tìm kiếm một cách đơn giản để nấu nó. Phục vụ với một món salad xanh cho một bữa ăn nhẹ. Muyện...

Xuống nhà thoải mái thịt hầm

Món thịt hầm ấm cúng này chắc chắn sẽ làm hài lòng-Biscuits và nước sốt, trứng và thịt bò băm trong một món ăn dễ dàng! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục...

Bánh nướng xốp nguyên hạt thịnh soạn

Những chiếc bánh nướng xốp này rất ngon. Con trai rất, rất kén yêu thích chúng cho bữa sáng và thậm chí không nhận ra chúng đầy những điều tốt đẹp cho nó. Bạn có thể dễ dàng thay thế các hạt trong...