Những miếng bít tết khối nướng này là tuyệt vời và dễ làm. Họ cũng tự làm nước sốt. Phục vụ tuyệt vời với gạo.
Thành phần
Nấu ăn
4 (4 ounce) bít tết khối lập phương
Teaspoon Cajun gia vị, hoặc nếm thử
muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
1 (12 ounce chất lỏng) có thể hoặc chai nước giải đặc biệt có hương vị chanh chanh
2 (10,5 ounce) lon kem nung cô đặc súp
1 (1 ounce) Phong bao hành tây khô hỗn hợp
Hướng
Làm nóng lò trước đến 325 độ F (165 độ C). Mỡ một món nướng 9x13 inch với bình xịt nấu ăn.
Mùa bít tết ở cả hai bên với gia vị Cajun và hạt tiêu đen. Đặt bít tết vào đĩa nướng đã chuẩn bị. Đổ đồ uống chanh chanh lên bít tết. Kết hợp súp ngưng tụ và hỗn hợp súp hành tây trong một bát vừa; Đổ bít tết.
Nướng, không được khám phá, trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi thịt đạt đến độ mềm mong muốn, khoảng 1 giờ. Không mở cửa lò trong giờ nấu ăn đầu tiên. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào bít tết nên đọc 145 độ F (63 độ C) cho độ mềm trung bình. Phục vụ bít tết với nước thịt được đặt trên đầu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 299 | Calo |
| 15g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 299 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 28mg | 9% |
| Natri 1703mg | 74% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 1mg | 5% |
| Canxi 39mg | 3% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 300mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Bít tết nướng ngon trên cùng với cả bơ tỏi và phô mai xanh! Công thức này đã được thực hiện trong một CIO Panasonic. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 6 phút Thời gian bổ sung: 3 phút Tổng...
Khi bạn ở nhà một mình và không muốn chạy đến cửa hàng hoặc lấy ra, bạn vẫn có thể có khoai tây chiên giòn với cú đá muối và giấm đó. Bạn có thể tăng gấp đôi công thức này nếu bạn đang ở trong tâm...
Nước sốt nam việt quất này thực tế làm cho chính nó! Nó nhanh chóng, và bạn sẽ không phải để mắt đến nó. Thay thế nước cho táo hoặc nước cam, hoặc làm một nửa nước và một nửa rượu rum! Có thể được...
Công thức này cho enchiladas tôm kem là tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 55 phút Phục vụ: số 8 Thành phần Đổ đầy: 2 muỗng bơ...
Ngô lò vi sóng trên lõi ngô một cách nhanh chóng và dễ dàng mà không cần đông đúc vỉ nướng của bạn hoặc chờ đợi cả một nồi nước sôi. Công thức không vô nghĩa này cho ngô trên lõi ngô cho phép lò vi...