Lớn lên ở một thị trấn nhỏ ở Michigan với dân số Ba Lan lớn, những người cẩu thả này dường như ở mỗi đám cưới, tốt nghiệp và tang lễ. Một chút ngọt ngào với một chút tang, giống như khoai tây chiên, bạn không thể ăn chỉ một!
Thành phần
1 dầu ô liu mưa
1 hành tây ngọt, thái hạt lựu
3 pounds thịt bò nạc
1 cốc sốt cà chua
Cup Chuẩn bị mù tạt màu vàng
cốc giấm trắng
cốc đường nâu
1 muỗng canh nước sốt Worrouershire
1 muỗng cà phê bột tỏi
1 muỗng cà phê bột hành tây
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
10 bánh hamburger, chia
Hướng
Làm nóng dầu trong chảo lớn, chảo hoặc lò Hà Lan trên lửa vừa cao. Xào hành tây trong dầu nóng cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Thêm thịt bò; Nấu và khuấy cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút. Để thoát khỏi bất kỳ chất béo dư thừa.
Khuấy sốt cà chua, mù tạt, giấm, đường nâu, nước sốt Worrouershire, bột tỏi, bột hành tây, muối và hạt tiêu vào chảo; Trộn cho đến khi kết hợp kỹ lưỡng. Để nhỏ lửa trên lửa nhỏ, 15 đến 20 phút. Điều chỉnh muối và hạt tiêu theo ý thích của bạn.
Phục vụ trên bánh hamburger.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng dầu thực vật thay vì ô liu nếu bạn thích.
Tùy thuộc vào thị hiếu cá nhân điều chỉnh lượng đường lên hoặc xuống. Như đã viết, nó phần nào ở mặt ngọt ngào.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 450 | Calo |
| 20g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 31g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 450 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 25% |
| Chất béo bão hòa 7g | 36% |
| Cholesterol 95mg | 32% |
| Natri 764mg | 33% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 31g | |
| Vitamin C 6mg | 28% |
| Canxi 89mg | 7% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 546mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một biến thể ngon trên enchiladas! Phiên bản của tôi là ăn chay với chorizo đậu nành, nhưng nó có thể dễ dàng chuyển ra cho chorizo thường xuyên hoặc thịt bò xay tẩm taco. Tiết kiệm thời...
Cả gia đình tôi yêu thích lasagna mạnh mẽ này có hương vị gia vị taco. Ngay cả đứa trẻ năm tuổi kén chọn của tôi cũng sẽ ăn nó. Ăn với rau diếp vụn, cà chua thái lát tươi, ô liu và kem chua. Thời...
Tacos thịt bò của mẹ tôi được trang điểm với gà tây trên mặt đất. Đây là những điều tốt cho sức khỏe hơn, dễ dàng hơn và nhanh hơn vì không có dầu mỡ để tranh cãi và tôi nghĩ chúng chỉ có hương vị...
Một cách đơn giản, dễ dàng và lành mạnh để sử dụng hết cà chua xanh của bạn vào cuối mùa hè mà không cần sử dụng bất kỳ loại bột ngô nào. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời...
Thịt lợn khoai lang này với xi -rô cây thích là một món ăn được yêu thích trong Lễ Tạ ơn tại nhà tôi. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian...