Tacos thịt bò của mẹ tôi được trang điểm với gà tây trên mặt đất. Đây là những điều tốt cho sức khỏe hơn, dễ dàng hơn và nhanh hơn vì không có dầu mỡ để tranh cãi và tôi nghĩ chúng chỉ có hương vị tốt hơn.
Thành phần
1 pound Ground Thổ Nhĩ Kỳ
1 (8 ounce) Nước sốt cà chua có thể
8 chất lỏng ounce nước
1 (4 ounce) có thể cắt hạt ớt xanh
Hành tây, xắt nhỏ
1 (1,25 ounce) gói hàng hóa gia vị taco
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
12 (6 inch) bánh ngô
1 cốc rau diếp vụn, hoặc nếm thử
Cup Cheddar Cheese, hoặc để nếm thử
cốc cà chua thái hạt lựu, hoặc nếm thử
Cup Cupped Green Ho việc, hoặc để nếm thử
Cúp rau mùi xắt nhỏ hoặc nếm thử
2 muỗng canh ô liu thái lát, hoặc nếm thử
Hướng
Làm nóng trước một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Thêm gà tây; Nấu và khuấy cho đến khi nâu, khoảng 5 phút. Thêm nước sốt cà chua, nước, ớt ớt xanh, hành tây, gia vị taco và tỏi; Đun nhỏ lửa, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi dày lên, khoảng 30 phút.
-
Muỗng hỗn hợp gà tây trên bánh tortillas. Đầu với rau diếp, phô mai cheddar, cà chua, hành lá, rau mùi và ô liu thái lát.
Ghi chú của Cook:
Thay thế bánh rán bột rán hoặc ấm cho bánh ngô nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 373 | Calo |
| 14g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 373 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 96mg | 32% |
| Natri 1034mg | 45% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 20mg | 98% |
| Canxi 166mg | 13% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 574mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Gà parmigiana này là một bữa tối rất ngon cho hai người. Phục vụ nó với mì ống yêu thích của bạn và rau xanh. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: 2...
Lý tưởng cho trẻ em. Ngon cho tất cả mọi người. Crispy xuất phát từ khoai tây chiên nghiền nát bao phủ các thanh trống, và hương vị từ một cái nướng chậm trong lò. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...
Công thức cá ngừ vàng này có một loại ướp cam quýt có thể được sử dụng với hầu hết các loài cá. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút...
Gạo và thịt gà này rất dễ kéo cùng nhau và có rất nhiều hương vị. Đừng bỏ qua nướng gạo - đó là một cách cực kỳ dễ dàng để thêm một chút hương vị và độ sâu của hương vị. Top với phô mai cheddar vụn...
Đây là công thức đơn giản và dễ dàng của mẹ tôi cho gạo sushi. Có thể được sửa đổi theo sở thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 35 phút Tổng thời gian: 1...