Gạo và thịt gà này rất dễ kéo cùng nhau và có rất nhiều hương vị. Đừng bỏ qua nướng gạo - đó là một cách cực kỳ dễ dàng để thêm một chút hương vị và độ sâu của hương vị. Top với phô mai cheddar vụn, kem chua, cà chua xắt nhỏ hoặc bất cứ thứ gì bạn thích.
Thành phần
1 cốc gạo trắng hạt dài
cốc lá rau mùi tươi xắt nhỏ
2 Limes, Zested và Juices
1 pounds không xương, ức gà không da, cắt thành lát 1/2 inch
2 quả ớt chuông nhỏ, cắt mỏng
1 hành tây đỏ lớn, cắt lát mỏng
2 muỗng nêm fajita fajita
2 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng cà phê muối kosher
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 cốc nước dùng gà
1 vôi, cắt thành nêm
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
-
Thêm gạo chưa nấu chín vào một cái chảo khô trên trung bình; Nấu, khuấy liên tục, cho đến khi gạo thơm và không còn mờ, 3 đến 4 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Chuyển sang một món nướng 13- x 9 inch chưa được bôi trơn và khuấy trong rau mùi, vỏ chanh và nước cốt chanh; Trộn cho đến khi kết hợp.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Đặt gà, ớt chuông, hành tây, gia vị fajita, dầu ô liu, muối và hạt tiêu trong một bát lớn và ném cho đến khi gà và rau được phủ đều.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Chuyển đến đĩa nướng và đặt trong một lớp chẵn qua hỗn hợp gạo. Đổ nước dùng gà và phủ bằng giấy nhôm.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Nướng trong lò nướng nóng cho đến khi thịt gà nấu qua và gạo mềm, khoảng 45 đến 50 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
Hủy bỏ từ lò nướng, khám phá và đầu với toppings mong muốn. Phục vụ với nêm chanh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 256 | Calo |
| 5g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 256 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 51mg | 17% |
| Natri 743mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Protein 23g | |
| Kali 353mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Risotto dễ dàng này được làm bằng hành lá và phô mai Parmesan. Món cơm này nhanh và không yêu cầu khuấy liên tục! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời...
Một món ăn đơn giản với một hương vị riêng biệt sẽ khiến bạn thèm nhiều hơn. Đậu lăng được nấu với xúc xích đánh bóng và thì là để làm một bữa ăn nhanh và thỏa mãn đã sẵn sàng trong vòng dưới 30 phút...
Một cách ngon, nhẹ hơn để thưởng thức bánh burger cổ điển ở nhà! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn...
Bạn sẽ không bao giờ bỏ lỡ việc ăn khoai tây nghiền một lần nữa khi bạn có thể có món súp lơ có hương vị kem thịt xông khói ngon lành này! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian...
Công thức súp khoai tây và tỏi tây này rất ngon và đơn giản! Không chỉ những đứa trẻ hơi kén chọn của tôi thích ăn món súp này, mà chúng còn thích giúp tôi làm nó. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...