Gạo và thịt gà này rất dễ kéo cùng nhau và có rất nhiều hương vị. Đừng bỏ qua nướng gạo - đó là một cách cực kỳ dễ dàng để thêm một chút hương vị và độ sâu của hương vị. Top với phô mai cheddar vụn, kem chua, cà chua xắt nhỏ hoặc bất cứ thứ gì bạn thích.
Thành phần
1 cốc gạo trắng hạt dài
cốc lá rau mùi tươi xắt nhỏ
2 Limes, Zested và Juices
1 pounds không xương, ức gà không da, cắt thành lát 1/2 inch
2 quả ớt chuông nhỏ, cắt mỏng
1 hành tây đỏ lớn, cắt lát mỏng
2 muỗng nêm fajita fajita
2 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng cà phê muối kosher
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 cốc nước dùng gà
1 vôi, cắt thành nêm
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
-
Thêm gạo chưa nấu chín vào một cái chảo khô trên trung bình; Nấu, khuấy liên tục, cho đến khi gạo thơm và không còn mờ, 3 đến 4 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Chuyển sang một món nướng 13- x 9 inch chưa được bôi trơn và khuấy trong rau mùi, vỏ chanh và nước cốt chanh; Trộn cho đến khi kết hợp.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Đặt gà, ớt chuông, hành tây, gia vị fajita, dầu ô liu, muối và hạt tiêu trong một bát lớn và ném cho đến khi gà và rau được phủ đều.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Chuyển đến đĩa nướng và đặt trong một lớp chẵn qua hỗn hợp gạo. Đổ nước dùng gà và phủ bằng giấy nhôm.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Nướng trong lò nướng nóng cho đến khi thịt gà nấu qua và gạo mềm, khoảng 45 đến 50 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
Hủy bỏ từ lò nướng, khám phá và đầu với toppings mong muốn. Phục vụ với nêm chanh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 256 | Calo |
| 5g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 256 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 51mg | 17% |
| Natri 743mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Protein 23g | |
| Kali 353mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Cá hồi với một vòng xoắn kiểu châu Á cay. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 3 pound toàn bộ cá hồi, được làm sạch cốc...
Một công thức đơn giản cho cá bơn nướng. Nước tương và đường nâu thêm một khóa kéo đặc biệt rất ngon. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 3 Năng suất: 3...
Công thức cà ri gà Philippines đơn giản được làm mà không cần nước cốt dừa. Phục vụ món cà ri gà và rau này trên gạo. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ...
Trong mùa nướng, đừng quên rau! Vải nướng cung cấp một chiều và độ sâu của hương vị. Wow khách của bạn với công thức dễ làm này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20...
