Cá hồi với một vòng xoắn kiểu châu Á cay.
Thành phần
3 pound toàn bộ cá hồi, được làm sạch
cốc nước tương
1 muỗng nước sốt chile
1 muỗng canh rễ gừng tươi xắt nhỏ
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 vôi, nước ép
1 Lime, Zested
1 muỗng canh đường nâu
3 hành lá, băm nhỏ
Hướng
Chuẩn bị vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ cao.
Cắt đuôi và vây ra khỏi cá hồi. Thực hiện một số vết cắt nông trên da cá hồi. Đặt cá hồi trên 3 tấm lá nhôm lớn, hơi chồng chéo.
Trong một bát, khuấy cùng nước tương, sốt ớt, gừng và tỏi. Trộn trong nước cốt chanh, vỏ chanh và đường nâu. Sốt sốt trên cá hồi.
Gấp giấy bạc trên cá hồi, và uốn các cạnh để niêm phong.
Nếu sử dụng than nóng, di chuyển chúng sang một bên của vỉ nướng. Đặt cá ở bên cạnh vỉ nướng không có than trực tiếp bên dưới nó, và đóng nắp. Nếu sử dụng vỉ nướng gas, đặt cá ở một bên và tắt ngọn lửa trực tiếp bên dưới nó; Đóng nắp. Nấu trong 25 đến 30 phút. Hủy bỏ vào một đĩa phục vụ, và đổ bất kỳ loại nước ép nào có thể đã thu thập được trong giấy bạc trên đỉnh cá. Rắc hành lá.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 438 | Calo |
| 25g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 46g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 438 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 134mg | 45% |
| Natri 738mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 46g | |
| Vitamin C 16mg | 80% |
| Canxi 42mg | 3% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 892mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Oxtail Kare Kare này là một món hầm có hương vị phong phú nhờ vào đuôi bò được làm chậm. Động tinh có thể được nấu chín một ngày phía trước, vì vậy bạn có thể bỏ qua chất béo để làm cho món ăn lành...
Món ăn phụ này là một gia đình yêu thích với giăm bông Phục sinh của chúng tôi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần...
Gà vụn trong nước sốt dày. Hoàn hảo để trải trên bánh quy, khoai tây nghiền, nhồi hoặc thêm rau và sử dụng làm bánh chậu. Chủ yếu là đặt và quên với nồi nấu chậm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Chili một nồi đơn giản và nhanh chóng này có hương vị tuyệt vời và rất ngon và thịt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...
Đây là công thức súp khoai tây yêu thích của tôi từ trước đến nay. Tôi thực sự thích bỏ qua thịt xông khói vì tôi thấy hương vị khói tràn ra hương vị tinh tế của hành tây và creme fraiche. Tôi không...