Cá hồi với một vòng xoắn kiểu châu Á cay.
Thành phần
3 pound toàn bộ cá hồi, được làm sạch
cốc nước tương
1 muỗng nước sốt chile
1 muỗng canh rễ gừng tươi xắt nhỏ
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 vôi, nước ép
1 Lime, Zested
1 muỗng canh đường nâu
3 hành lá, băm nhỏ
Hướng
Chuẩn bị vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ cao.
Cắt đuôi và vây ra khỏi cá hồi. Thực hiện một số vết cắt nông trên da cá hồi. Đặt cá hồi trên 3 tấm lá nhôm lớn, hơi chồng chéo.
Trong một bát, khuấy cùng nước tương, sốt ớt, gừng và tỏi. Trộn trong nước cốt chanh, vỏ chanh và đường nâu. Sốt sốt trên cá hồi.
Gấp giấy bạc trên cá hồi, và uốn các cạnh để niêm phong.
Nếu sử dụng than nóng, di chuyển chúng sang một bên của vỉ nướng. Đặt cá ở bên cạnh vỉ nướng không có than trực tiếp bên dưới nó, và đóng nắp. Nếu sử dụng vỉ nướng gas, đặt cá ở một bên và tắt ngọn lửa trực tiếp bên dưới nó; Đóng nắp. Nấu trong 25 đến 30 phút. Hủy bỏ vào một đĩa phục vụ, và đổ bất kỳ loại nước ép nào có thể đã thu thập được trong giấy bạc trên đỉnh cá. Rắc hành lá.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 438 | Calo |
| 25g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 46g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 438 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 134mg | 45% |
| Natri 738mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 46g | |
| Vitamin C 16mg | 80% |
| Canxi 42mg | 3% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 892mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Những món rán Zucchini Hy Lạp này không được chiên giòn, nhưng chiên trong dầu ô liu-phân kỳ! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút...
Khi tôi lớn lên khi còn nhỏ ở Ấn Độ, tôi luôn thích món gạo lễ hội tuyệt vời này được phục vụ tại đám cưới hoặc những dịp đặc biệt khác. Cũng tốt với cà ri Ấn Độ. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu...
Đây là một món salad khoai lang mùa thu mùa thu ngon và đẹp. Trang trí trên cùng với cần tây thái lát và toàn bộ quả hồ đào. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 8 giờ...
Những chiếc bánh cua Maryland này được làm bằng cua lớn, gia vị truyền thống và bánh mì bột hạnh nhân. Thêm cần tây, jalapeOS hoặc các thành phần khác - hãy thoải mái để sáng tạo! Bạn cũng có thể sử...
Falafel được làm bằng đậu xanh đóng hộp - giống như những người bạn nếm thử trong một nhà hàng Hy Lạp! Công thức này làm cho khoảng 12 patties. Phục vụ với nước sốt hummus hoặc tzatziki. Thời gian...