Chúng thực sự có vị giống như bánh cua nhưng không có cua, và là một cách thực sự tốt để sử dụng vụ mùa bội thu của zucchini!
Thành phần
2 cốc zucchini nghiền
1 quả trứng, đánh bại
2 muỗng bơ, tan chảy
1 cốc vụn bánh mì dày dạn
cốc băm nhỏ hành tây
1 muỗng cà phê Bay Old Bay TM
cốc bột mì đa dụng
chén dầu thực vật để chiên
Hướng
Trong một bát lớn, kết hợp zucchini, trứng và bơ hoặc bơ thực vật. Khuấy trong vụn dày dạn, hành tây băm nhỏ và gia vị. Trộn đều.
Hình dạng hỗn hợp thành patties. Nạo vét trong bột mì.
-
Trong một chảo trung bình, làm nóng dầu trên lửa vừa cho đến khi nóng. Chiên patties trong dầu cho đến khi vàng nâu ở cả hai bên.
Zory
Lưu ý của biên tập viên:
Chúng tôi đã xác định giá trị dinh dưỡng của dầu để chiên dựa trên giá trị duy trì 10% sau khi nấu. Lượng chính xác có thể thay đổi tùy theo thời gian và nhiệt độ nấu, mật độ thành phần và loại dầu cụ thể được sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 196 | Calo |
| 9g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 196 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 49mg | 16% |
| Natri 320mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 10mg | 51% |
| Canxi 57mg | 4% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 227mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đang chỉ cho bạn cách làm những gì tôi thích gọi là những con gà cẩu thả, đó là sự giao thoa giữa một chiếc bánh sandwich thịt lợn kéo và một con bò sloppy thịt bò cổ điển, ngoại trừ phiên bản gà...
Một công thức enchilada gà tuyệt vời cho một đêm hè nóng nực, và tất cả những gì bạn phải làm là kết hợp nó với một món salad và gạo. Đó là điều tốt nhất khi bạn để nó nguội và thiết lập một chút...
Thịt bò Birria này là một trong những món hầm ngon nhất từ trước đến nay. Tôi thực sự rất vui mừng khi cho bạn thấy công thức này bởi vì sau khi chúng tôi thưởng thức điều này ở dạng hầm, chúng tôi...
Được làm trong một máy bánh mì, hành tây, tỏi và bánh mì phô mai được phục vụ tuyệt vời với mì ống, hoặc cắt nó, nướng nó, và bơ cho một bữa ăn nhẹ ấm áp. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 55...
Đây là một món ăn ngon của Bồ Đào Nha mà mẹ tôi thường làm cho chúng tôi mọi lúc. Một bánh mì giòn tốt là phải để làm cho nước sốt. Nếu bạn yêu thích hương vị đậm đà, mặn mà, bạn sẽ thích tôm...