Cà rốt, ớt chuông đỏ và xanh lá cây, nấm và mozzarella được nướng với xúc xích thái lát cay và mì ống trong một cơ sở cà chua phong phú.
Thành phần
8 ounce mì ống khô
2 muỗng canh dầu ô liu
1 cốc hành tây xắt nhỏ
1 chén nấm thái lát
2 cà rốt, thái lát
1 ớt chuông đỏ, cắt thành miếng 1 inch
1 ớt chuông màu xanh lá cây, cắt thành miếng 1 inch
3 tép tỏi, băm nhỏ
2 muỗng cà phê húng quế khô
1 (28 ounce) có thể cà chua contadina nhuyễn
12 ounce xúc xích gà hun khói được đặt trước, chẳng hạn như andouille hoặc chorizo, cắt lát
Cup băm rau mùi tây Ý, chia
4 ounce phô mai mozzarella vụn
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F.
Nấu mì ống trong nước sôi cho đến khi al dente, hoặc ít hơn khoảng 2 phút so với định hướng trên gói.
Trong khi đó, làm nóng dầu trong một cái chảo lớn hoặc nồi. Thêm hành tây, nấm, cà rốt, ớt, tỏi và húng quế. Nấu cho đến khi rau mềm, khoảng 8 phút.
Khuấy trong cà chua xay nhuyễn, xúc xích, mì ống nấu và 2 muỗng canh. mùi tây. Làm nóng qua. Chuyển sang một món nướng 13x9 inch. Rắc đều với rau mùi tây và phô mai mozzarella. Nướng 10 đến 15 phút cho đến khi phô mai tan chảy. Hãy đứng 5 phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 383 | Calo |
| 13g | Mập |
| 45g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 383 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 16% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Cholesterol 73mg | 24% |
| Natri 476mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 45g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 49mg | 244% |
| Canxi 187mg | 14% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 360mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức linguine tôm này nhanh chóng và dễ dàng để làm cho một bữa tiệc tối, một bữa ăn lãng mạn, hoặc chỉ là một bữa tối gia đình nhanh chóng. Tôm đã nấu salad hoạt động tuyệt vời! Tôi cũng thỉnh...
Ướp trong một lớp men mật ong Sherry, sau đó rang đến sự hoàn hảo, món ăn này sẽ khiến bạn 'lợn ra' với nội dung của trái tim bạn! Phục vụ: 9 Năng suất: 8 đến 10 phần ăn Thành phần 4 pound...
Công thức bánh mì phô mai Brazil này được làm trong nồi chiên không khí thay vì lò nướng. Hai loại tinh bột Manioc không có gluten tự nhiên (không phải khoai mì) trộn với phô mai là một công thức...
Bánh mì kẹp thịt bò nướng nạc được phục vụ trên bánh với rượu táo và sốt thịt nướng dựa trên mù tạt và bắp cải thái lát mỏng. Thời gian bổ sung: 25 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất...
Đây là một trong những công thức nấu ăn yêu thích của tôi để làm cho bữa tối. Tôi không ăn chay và cả vị hôn phu của tôi cũng vậy, nhưng cả hai chúng tôi đều thích nó! Nó không chỉ tốt cho sức khỏe...