Công thức salad nấm này có thể được phục vụ lạnh hoặc ấm. Tôi thường sử dụng nấm nút vì chúng có sẵn quanh năm.
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
2 (16 ounce) Gói nấm đã cắt lát
2 tép tỏi, ép
muối và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
1 rượu vang trắng khô
2 muỗng canh Bữa tối tươi băm nhỏ
2 muỗng rau mùi tây xắt nhỏ
Hướng
Đun nóng dầu ô liu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Nấu và khuấy nấm trong dầu nóng cho đến khi mềm và nước ép đã giảm, 5 đến 10 phút.
Khuấy tỏi vào nấm, nêm muối và hạt tiêu, và nấu trong 2 phút. Thêm rượu vang trắng và nấu trong 1 phút. Khuấy trong thì là và rau mùi tây.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 95 | Calo |
| 4g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 95 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Natri 53mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 9mg | 47% |
| Canxi 17mg | 1% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 762mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức hầm đậu lăng đỏ thuần chay, có hương vị với vô số nước chanh và tỏi. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 5 phần ăn...
Đậu lăng đen với rau yêu thích của bạn luôn ở trong tủ lạnh của bạn. Con tôi cũng thích công thức này! Phục vụ với bánh mì và bơ hoặc bánh quy giòn và salad yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 25...
Giống như một lasagna ngoại trừ với bánh ngô thay vì mì ống! Phục vụ: 5 Năng suất: 5 phần ăn Thành phần 1 (3 pound) Gà - nấu chín, gỡ bỏ và cắt thành miếng vừa ăn 1 (10,75 ounce) có thể cô đặc súp...
Có một nhà hàng gần nhà của chúng tôi phục vụ một nút tỏi tuyệt vời. Tôi về nhà và cố gắng nhân đôi những cuộn đó từ đầu. Tôi nghĩ rằng những điều này thậm chí còn tốt hơn! Thời gian chuẩn bị: 25...
Món ăn thoải mái Đông Âu này được lấy cảm hứng từ hai công thức nấu ăn vịt: Vịt l'Angre và một con vịt nướng kiểu phóng túng. Nước sốt màu cam chua ngọt có mùi caraway hoạt động rất tốt với thịt...