Công thức đồng xu đồng này với cà rốt, cần tây, ớt chuông và hành tây là một trong những mẹ tôi đã từng làm vào mùa hè để đi dã ngoại.
Thành phần
1 (10,5 ounce) súp cà chua có thể ngưng tụ
cốc đường trắng
cốc giấm trắng cất
cốc dầu thực vật
2 pound cà rốt, cắt lát
1 hành tây trung bình, băm nhỏ
1 ớt chuông xanh trung bình, băm nhỏ
1 cây cần tây, băm nhỏ
Hướng
Mang súp ngưng tụ, đường, giấm và dầu để đun sôi trong nồi. Khuấy đều, loại bỏ khỏi nhiệt và để nguội cho đến khi cần thiết.
Đồng thời, mang một nồi nước lớn vào một đun sôi; Thêm cà rốt và đun sôi cho đến khi mềm, khoảng 10 phút.
Để ráo cà rốt và chuyển vào một bát trộn. Thêm hành tây, ớt chuông, và cần tây. Đổ súp hỗn hợp lên rau và khuấy cho đến khi phủ. Đậy nắp và làm lạnh, 8 giờ đến qua đêm, trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 351 | Calo |
| 15g | Mập |
| 56g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 351 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Natri 471mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 56g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 22% |
| Tổng số đường 41g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 64mg | 321% |
| Canxi 78mg | 6% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 804mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Đậu nướng ngon với thịt xông khói. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ 45 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 4 lát thịt xông khói 1 (16 ounce...
Đẹp và ngon, quá! Sự kết hợp của bắp cải tím (ngọt hơn một chút so với màu xanh lá cây) và táo là tuyệt vời. Bước mặc là công thức của bà tôi. Bạn sẽ chắc chắn để gây ấn tượng với khách của bạn! ...
Đây là một món salad mì ống nhanh chóng được đá lên một bậc bằng cách sử dụng tortellini thay vì mì ống thông thường. Thật tuyệt vời cho một đầu bếp hoặc potluck vì nó không bao gồm mayonnaise. Thời...
Tôi làm điều này mỗi Lễ Tạ ơn. Nó luôn luôn đi qua tốt và nó rất dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 6 lát...
Zucchini xào này là một công thức thực sự dễ dàng có vị tuyệt vời. Rau tươi được nấu chín nhẹ với nhau. Bạn có thể thêm một cốc mì ống nấu chín nếu bạn muốn cho nó nhiều hơn như một món ăn phụ. Chúng...