Công thức đồng xu đồng này với cà rốt, cần tây, ớt chuông và hành tây là một trong những mẹ tôi đã từng làm vào mùa hè để đi dã ngoại.
Thành phần
1 (10,5 ounce) súp cà chua có thể ngưng tụ
cốc đường trắng
cốc giấm trắng cất
cốc dầu thực vật
2 pound cà rốt, cắt lát
1 hành tây trung bình, băm nhỏ
1 ớt chuông xanh trung bình, băm nhỏ
1 cây cần tây, băm nhỏ
Hướng
Mang súp ngưng tụ, đường, giấm và dầu để đun sôi trong nồi. Khuấy đều, loại bỏ khỏi nhiệt và để nguội cho đến khi cần thiết.
Đồng thời, mang một nồi nước lớn vào một đun sôi; Thêm cà rốt và đun sôi cho đến khi mềm, khoảng 10 phút.
Để ráo cà rốt và chuyển vào một bát trộn. Thêm hành tây, ớt chuông, và cần tây. Đổ súp hỗn hợp lên rau và khuấy cho đến khi phủ. Đậy nắp và làm lạnh, 8 giờ đến qua đêm, trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 351 | Calo |
| 15g | Mập |
| 56g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 351 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Natri 471mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 56g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 22% |
| Tổng số đường 41g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 64mg | 321% |
| Canxi 78mg | 6% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 804mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Dễ dàng làm bắp cải chiên làm cho một món ăn phụ tuyệt vời hoặc ném một ít xúc xích hun khói vào đó và làm cho nó một bữa ăn hoàn chỉnh. Bất cứ cách nào bạn có nó, bạn sẽ hài lòng. Thời gian chuẩn...
Những món mì trứng này là loại lỗi thời, giống như Grammy được sử dụng để làm! Hãy thử chúng vào lần tới khi bạn chuẩn bị món súp hoặc món hầm yêu thích của bạn. Đừng quên rằng mì ống tươi nấu nhanh...
Thay thế tuyệt vời cho khoai tây nghiền và một cách tuyệt vời để cho trẻ em ăn rau của chúng !!! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần...
Những khoai tây phô mai dễ dàng này là tuyệt vời trên vỉ nướng hoặc lửa trại. Và vì họ đang ở trong một gói giấy bạc, không có mớ hỗn độn nào để dọn dẹp! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35...
Tôi đã cố gắng để có được một chút sáng tạo trong nhà bếp vào đêm khác và tình cờ gặp sự kết hợp này mà cuối cùng đã nếm thử thực sự tuyệt vời! Mặc dù 2 tuổi của tôi vẫn còn ở trên hàng rào (vì cô ấy...