Đây là một món ăn sáng tuyệt vời. Chúng tôi yêu nó với thịt xông khói ở bên và xi -rô trên đầu. Đó là một cách tuyệt vời để mang ngô ngọt tươi vào bàn ăn sáng của bạn.
Thành phần
3 tai ngô, trấu và làm sạch
1 lòng đỏ trứng
1 muỗng canh bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê đường trắng
thìa muối
1 Pinch Ground Black Pepper
1 lòng trắng trứng
chén dầu thực vật để chiên
Hướng
Sử dụng một con dao để cắt hạt nhân từ lõi ngô. Sử dụng mặt của dao, cạo sữa còn lại và bột giấy và vào một cái bát. Thêm ngô cắt, lòng đỏ trứng, bột, đường, muối và hạt tiêu, và khuấy cùng nhau.
Trong một bát riêng, đánh trắng trứng đến các đỉnh cứng và gập vào hỗn hợp ngô.
Làm nóng một cái chảo dầu nhẹ hoặc chảo rán, trên lửa vừa. Thả những muỗng bột ngô lớn lên chảo cách nhau vài inch. Nấu cho đến khi vàng ở dưới cùng, khoảng 2 phút. Lật lại và nấu đối diện cho đến khi vàng. Để ráo nước trên khăn giấy và phục vụ ngay lập tức.
Lưu ý của biên tập viên
Chúng tôi đã xác định giá trị dinh dưỡng của dầu để chiên dựa trên giá trị duy trì 10% sau khi nấu. Lượng chính xác có thể thay đổi tùy theo thời gian và nhiệt độ nấu, mật độ thành phần và loại dầu cụ thể được sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 77 | Calo |
| 2g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 77 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Cholesterol 34mg | 11% |
| Natri 115mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 3mg | 14% |
| Canxi 6mg | 0% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 128mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Chúng tôi làm điều này mỗi năm cho bữa tối Halloween. Nó cũng sẽ tốt cho bữa sáng buổi sáng Lễ Tạ ơn và kem đánh bông sẽ rất tuyệt trên bánh bí ngô. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút...
Những chiếc bánh quy việt quất này là bánh kếp tuyệt vời nhất mà tôi từng ăn! Chồng tôi làm những thứ này và phục vụ chúng với bơ và đường nâu. Cũng đáng để phải chờ đợi! Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Matcha lắc này là siêu, được làm bằng các thành phần ít chất béo, được đóng gói với protein, chất chống oxy hóa và hương vị! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1...
Bột quả chuối và đào này đứng đầu với dừa, hạnh nhân và nho khô tạo ra một bát sinh tố thân thiện với paleo cho bữa sáng nhanh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 1 Năng...
Một điều trị đông lạnh sẽ đưa bạn trở lại ngồi quanh lửa nướng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ 10 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 popsicles Thành phần 1...