Ngô tươi với một chút nhiệt.
Thành phần
6 tai ngô tươi, hạt cắt từ lõi ngô
2 ớt jalapeno tươi, hạt giống và thái hạt lựu
cốc thái hạt lựu hành tây
2 muỗng canh ớt pimento xắt nhỏ
2 muỗng bơ, cắt thành miếng
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Kết hợp ngô, jalapenos, hành tây, pimentos và bơ trong bát an toàn vi sóng. Che, và nấu trong lò vi sóng với nguồn điện 100% cho đến khi được làm nóng qua, khoảng 4 phút tùy thuộc vào lò vi sóng của bạn. Khuấy mỗi phút. Phục vụ nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 176 | Calo |
| 7g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 176 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 15mg | 5% |
| Natri 63mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 18mg | 92% |
| Canxi 9mg | 1% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 411mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
EMPANADAS RECETA (công thức) thực sự truyền thống này là từ Salta, một trong những tỉnh phía bắc ở Argentina. Được làm bằng thịt bò xay, khoai tây, trứng luộc, và một chiếc bánh pastry empanada tự...
Món ngon, bổ dưỡng và dễ dàng, món súp thịt bò này có thể nấu trong nồi nấu chậm cả ngày hoặc trên bếp chỉ trong vài phút. Top với bánh tortillas bột cắt lát - điều này rất quan trọng. Họ hành động...
Tôi yêu công thức đậu lớn này. Tôi đã từng tin rằng những hạt đậu nướng ngon nhất đến từ Boston hoặc Texas, nhưng kể từ khi tôi phát hiện ra món thịt hầm đậu khổng lồ rất thịnh soạn này, tôi phải đưa...
Nước sốt dưa chuột kem ra khỏi những chiếc bánh mì kẹp thịt nướng bên trong vỏ túi pita. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 14 phút Tổng thời gian: 44 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành...
Đây là những quả ớt nhồi bông chậm. Ớt chuông đỏ hoặc vàng có thể được sử dụng thay vì màu xanh lá cây. Cà chua thái hạt lựu của Ý có thể được sử dụng thay cho lò lửa nếu muốn. Thời gian chuẩn bị...