Điều này bổ sung cho bất kỳ bữa ăn chay hoặc thịt, bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa tối. Đó là một người giữ!
Thành phần
1 cốc sữa
cốc kem chua
Bơ, tan chảy
1 quả trứng, đánh nhẹ
1 cốc bột mì đa dụng
1 chén ngô
1 chén ngô nhỏ hạt nhân
2 muỗng canh đường trắng
muỗng cà phê bột nở
muỗng cà phê baking soda
thìa muối
cốc phô mai cheddar vụn
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C). Mỡ 12 cốc muffin hoặc dòng với lót muffin giấy.
Đánh sữa, kem chua, bơ và trứng với nhau trong một bát trộn lớn cho đến khi mịn; Thêm bột mì, ngô, ngô xắt nhỏ, đường, bột nở, baking soda và muối. Lô hỗn hợp cho đến khi nguyên liệu khô chỉ được làm ẩm; Gấp phô mai cheddar vào bột. Chia bột giữa 12 cốc muffin.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi một cây tăm được nhét vào trung tâm sạch sẽ, 15 đến 18 phút. Làm mát trong chảo trong 10 phút trước khi tháo để nguội hoàn toàn trên giá dây.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể thay thế 1 cốc phô mai cho cheddar 1/2 cốc, nếu bạn thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 189 | Calo |
| 9g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 189 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 5g | 26% |
| Cholesterol 37mg | 12% |
| Natri 248mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 1mg | 5% |
| Canxi 86mg | 7% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 119mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức gà New Mexico "thấp và chậm" lấy cảm hứng từ Carne Adovada Mexico, có đùi gà được mô phỏng trong nước sốt ớt có hương vị sâu. Gà chỉ có màu nâu ở một bên, để phản ứng...
Hến hấp trong một nước dùng Basil Cà bầu rất nhẹ với một cú đá. Bạn sẽ không phải thất vọng đâu. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần...
Đây là cách bạn ăn súp khi nó nóng bên ngoài. Tôi thích nêm gà với bột ớt và thì là, sau đó ném chúng vào gà thịt turbo. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục...
Đối với một chút phấn khích về bánh burger, nước sốt này rất tuyệt với bất kỳ món ưa thích nào của bạn! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 45...
Một bồn tắm nhanh trong nước sôi cung cấp cho bạn những quả trứng gây nhiễu hoàn hảo-và trong khi trứng của bạn nguội trong bồn nước đá, bạn có thể làm nước sốt, được nạp với các thành phần tương tự...