Công thức này rất ngon, nhanh chóng và dễ dàng. Nó rất tuyệt với đậu xanh, và là cách hoàn hảo để sử dụng khoai tây nghiền còn sót lại. Phục vụ những món thịt bò băm này với đậu xanh cho bữa ăn tối hoặc trứng nhanh chóng và bánh mì nướng cho bữa sáng thịnh soạn.
Thành phần
1 muỗng canh dầu thực vật
1 hành tây nhỏ, băm nhỏ
2 cốc khoai tây nghiền còn lại
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
1 cốc thịt bò được nấu chín
Hướng
Đun nóng dầu trong một chảo lớn trên lửa vừa. Chiên hành tây trong dầu cho đến khi mờ. Chuyển vào một bát vừa, và trộn với khoai tây nghiền và thịt bò ngô. Nêm với muối và hạt tiêu. Tạo thành 8 patties. Fry patties trong chảo trên lửa vừa cho đến khi vàng nâu ở cả hai bên.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 114 | Calo |
| 6g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 114 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 13mg | 4% |
| Natri 320mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 6mg | 31% |
| Canxi 15mg | 1% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 205mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức của mẹ chồng tôi mang lại một mẻ những món ngon giống như bánh pancake ngon lành này. Bạn có thể muốn phủ chúng bằng trái cây, thạch, xi -rô hoặc đường bột. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ...
Một món ăn ngon mà tôi thích thực hiện khi các cháu gái và cháu trai của tôi qua đêm. Tuyệt vời với một ly sữa sô cô la. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục...
Tôi tìm thấy công thức bánh kếp này trong cuốn sách công thức của bà tôi. Đánh giá từ cái nhìn phong hóa của thẻ công thức này, đây là một yêu thích của gia đình. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu...
Tôi muốn kết hợp hương vị Lễ Tạ ơn cho một chiếc bánh rán Hanukkah. Bột này rất tha thứ, và sẽ tồn tại trong tủ lạnh, được bọc tốt, trong 3 ngày. Điều đó giúp bạn dễ dàng chia công thức thành các lô...
Một chiếc bánh quy mềm và dai với nho khô đầy đặn và sự tốt lành của granola trong mỗi miếng cắn. Tốt cho thời gian ăn nhẹ hoặc bữa sáng muộn. Lưu trữ trong một thùng chứa kín để giữ tươi trong một...