Bánh thịt bò với khoai tây và hành lá là tuyệt vời cho bữa sáng, ăn kèm có hoặc không có trứng. Chúng tôi yêu những chiếc bánh này vào một buổi sáng Chủ nhật.
Thành phần
(12 ounce) Thịt bò có thể làm ngô, được chia thành những miếng
3 khoai tây trung bình, băm nhỏ
2 Hành lá, xắt nhỏ
1 trứng lớn
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
cốc dầu thực vật
Hướng
Đặt thịt bò được đặt vào một bát lớn với khoai tây, hành lá và trứng; Nêm với muối và hạt tiêu. Hình thành hỗn hợp thành những quả bóng có kích thước bóng golf.
Đun nóng dầu trong một chảo lớn trên lửa vừa. Đặt quả bóng khoai tây, một vài lần, vào chảo nóng. Những quả bóng phẳng với thìa và chiên cho đến khi giòn và nâu vàng, khoảng 7 phút mỗi bên. Hủy bỏ vào một tấm khăn giấy. Lặp lại để nấu bánh kếp còn lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 260 | Calo |
| 9g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 260 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 83mg | 28% |
| Natri 451mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 33mg | 165% |
| Canxi 36mg | 3% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 767mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Tăng sức mạnh với những chiếc bánh kếp protein ngon! Hoàn hảo cho bất kỳ ngày nào trong tuần! Phục vụ ấm với sữa chua, bơ, xi -rô hoặc trái cây. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng...
Sau khi sống ở Cộng hòa Dominican trong nhiều năm, tôi đã đánh giá cao cách làm bột yến mạch ngon và dễ dàng của họ. Kết cấu có nhiều kem và lỏng hơn, và hương vị được an ủi vào buổi sáng. Thời gian...
Những quả trứng Scotch này làm cho một công thức đặc biệt ngon miệng và dễ dàng cho gia đình bạn. Chúng tôi phục vụ chúng tôi vào đêm Giáng sinh qua một chiếc giường rau diếp với cà chua thái lát và...
Một ly sinh tố tuyệt vời cho người yêu xoài thực sự! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 5 cốc Thành phần 3 cốc xoài thái hạt lựu 1 chén đào nhỏ hoặc đông lạnh...
Những món rán táo này là ấm áp, sắc nét và ngọt ngào, là một món mùa thu hoàn hảo. Mẹ tôi đã làm những thứ này cho chúng tôi sau giờ học vào mùa thu với những quả táo chúng tôi chọn và mua từ một...