Bánh thịt bò với khoai tây và hành lá là tuyệt vời cho bữa sáng, ăn kèm có hoặc không có trứng. Chúng tôi yêu những chiếc bánh này vào một buổi sáng Chủ nhật.
Thành phần
(12 ounce) Thịt bò có thể làm ngô, được chia thành những miếng
3 khoai tây trung bình, băm nhỏ
2 Hành lá, xắt nhỏ
1 trứng lớn
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
cốc dầu thực vật
Hướng
Đặt thịt bò được đặt vào một bát lớn với khoai tây, hành lá và trứng; Nêm với muối và hạt tiêu. Hình thành hỗn hợp thành những quả bóng có kích thước bóng golf.
Đun nóng dầu trong một chảo lớn trên lửa vừa. Đặt quả bóng khoai tây, một vài lần, vào chảo nóng. Những quả bóng phẳng với thìa và chiên cho đến khi giòn và nâu vàng, khoảng 7 phút mỗi bên. Hủy bỏ vào một tấm khăn giấy. Lặp lại để nấu bánh kếp còn lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 260 | Calo |
| 9g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 260 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 83mg | 28% |
| Natri 451mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 33mg | 165% |
| Canxi 36mg | 3% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 767mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Tìm hiểu làm thế nào để làm bánh kếp khoai tây với công thức dễ dàng này. Gia đình tôi yêu họ như một món ăn phụ hoặc cho bữa sáng chủ nhật. Trên cùng với kem chua và hành lá hoặc một con búp bê táo...
Những gói giấy bạc Monkey này rất thú vị để cắm trại! Chúng rất dễ làm trong các gói riêng lẻ và sẵn sàng phục vụ chỉ sau 10 phút trước lửa trại. Bánh quy vàng ấm áp và ngọt ngào với một bột mềm, dễ...
Một bữa sáng kinh điển, bây giờ với nhiều protein hơn để giúp cung cấp nhiên liệu cho ngày bận rộn của bạn! Phục vụ với đường bột, xi -rô cây phong và nhiều quả việt quất hơn. Thời gian chuẩn bị: 15...
Dễ dàng, men quế cuộn. Một đám đông luôn tập hợp khi họ ra khỏi lò. Hoạt động yêu thích: Cạo gu ra khỏi đáy chảo. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 15...
Một bữa sáng hoặc món tráng miệng rất truyền thống ở Đông Bắc Brazil, chuối hoặc chuối được chiên trong bơ và phủ quế đường. Ngon với kem vani quá. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút...