Tìm hiểu làm thế nào để làm bánh kếp khoai tây với công thức dễ dàng này. Gia đình tôi yêu họ như một món ăn phụ hoặc cho bữa sáng chủ nhật. Trên cùng với kem chua và hành lá hoặc một con búp bê táo.
Thành phần
5 khoai tây trung bình, bóc vỏ và băm nhỏ
1 hành tây trung bình, cắt nhỏ
2 quả trứng lớn, đánh bại
3 muỗng canh bột mì đa dụng
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
3 muỗng canh dầu thực vật
Hướng
Kết hợp khoai tây, hành tây, trứng, bột, muối và hạt tiêu trong một bát lớn; Khuấy cho đến khi kết hợp tốt.
Làm nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Làm việc theo lô, thả những muỗng khoai tây lớn vào chảo nóng. Bột phẳng nhẹ bằng thìa và nấu cho đến khi vàng nâu, khoảng 4 phút mỗi bên. Phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 291 | Calo |
| 10g | Mập |
| 43g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 291 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 74mg | 25% |
| Natri 42mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 43g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 44mg | 218% |
| Canxi 42mg | 3% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 961mg | 20% |
Bạn cũng có thể thích
Những chiếc bánh kếp protein không chứa gluten này được làm bằng bột dừa, chuối và sô cô la rất dễ làm và sẽ nhanh chóng biến mất khỏi bàn ăn sáng của bạn vào buổi sáng Chủ nhật. Thời gian chuẩn bị...
Những chiếc bánh này là nhẹ và không để bạn cảm thấy quá đầy. Nước sốt việt quất dễ dàng, khỏe mạnh, tươi sáng và hoàn hảo trên những chiếc bánh này. Trên bánh kếp với nước sốt việt quất hoặc xi -rô...
Những chiếc bánh nướng xốp này rất ngon! Đường quế topping hương vị chúng hoàn hảo. Đây là công thức yêu thích của anh trai 10 tuổi của tôi (thỉnh thoảng anh ấy tự làm chúng). Thời gian chuẩn bị: 10...
Bữa sáng đáng yêu, ngon miệng đầy đủ các nguyên liệu lành mạnh. Tôi thích thêm trứng của mình quá dễ dàng và chỉ nhẹ nhàng gấp vào sorizo cho đến khi nấu chín hoàn toàn nhưng bạn có thể nấu trứng...
Chiếc bát ăn sáng low-carb cao này sẽ giữ cho bạn đầy đủ cả buổi sáng. Hãy thoải mái sử dụng các loại rau khác nhau, hoặc thử nó với giăm bông thay vì thịt xông khói! Bạn cũng có thể sử dụng bơ hoặc...