Một bữa sáng hoặc món tráng miệng rất truyền thống ở Đông Bắc Brazil, chuối hoặc chuối được chiên trong bơ và phủ quế đường. Ngon với kem vani quá.
Thành phần
3 chuối công ty, giảm một nửa theo chiều dọc
cốc đường trắng
1 muỗng cà phê quế xay
3 muỗng bơ
Hướng
Cắt mỗi nửa chuối thành 3 hoặc 4 miếng.
Trộn đường và quế với nhau trong một bát nông.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa thấp; Thêm lát chuối và nấu cho đến khi vàng nâu, 5 đến 10 phút. Chuyển lát chuối vào một tấm lót giấy giấy. Áo choàng chuối, 1 lần, với quế đường.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ lượng đường quế. Số lượng thực tế của đường quế tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 169 | Calo |
| 6g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 169 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 15mg | 5% |
| Natri 42mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 31g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 24g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 5mg | 26% |
| Canxi 10mg | 1% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 215mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Những chiếc thuyền trứng bagel này có thể đứng đầu với bất cứ thứ gì bạn thích, và làm cho một bữa sáng dễ di chuyển dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút...
Bánh mì này là tuyệt vời với bơ và/hoặc mứt. Đôi khi tôi sử dụng dầu hướng dương thay cho dầu thực vật. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 30 phút Tổng thời...
Cách tuyệt vời để sử dụng đại hoàng mùa hè. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần Bánh mỳ: 1 chén đường nâu Chết...
Bánh xèo tuyệt vời này, tương tự như một blintz, rất đơn giản, dễ làm và ngon. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 quả...
Công thức ban đầu cho món thịt hầm này với thịt xông khói Canada rất ngon, nhưng đây là phiên bản lành mạnh của tôi với ít chất béo và ít calo hơn. Là một người duy nhất, tôi không thể ăn tám phần...