Nước hấp dẫn, thịt xông khói, xúc xích, hành tây, phô mai, trứng và tots tats được bọc trong một burrito. Trẻ 2 tuổi của chúng tôi yêu thích Tater Tots và Liên kết xúc xích Thổ Nhĩ Kỳ Jimmy Dean Frozen rất nhiều đến nỗi chúng tôi mua cả hai với số lượng lớn tại Costco. Gia đình tôi cũng yêu thích thịt xông khói, vì vậy chúng tôi mua thịt xông khói nấu sẵn để cắt giảm chất béo. Bữa ăn của chúng tôi cuối cùng chỉ có giá 2,75 đô la mỗi người.
Thành phần
4 quả trứng
20 Sò đựng khoai tây có kích thước cắn (chẳng hạn như Tater Tots)
Hỗn hợp nước sốt đồng quê:
1 hành tây xanh, chỉ các bộ phận trắng, băm nhỏ
2 muỗng bơ
5 liên kết xúc xích gà tây đông lạnh (như Jimmy Dean)
5 lát thịt xông khói nấu chín, cắt thành miếng
cốc bột mì đa dụng
2 cốc sữa
3 muỗng cà phê tiêu đen mặt đất
1 Pinch Pepper Pepper
4 (9 inch) Bột lúa mì nguyên hạt
8 lát mỏng cheddar phô mai
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 450 độ F (230 độ C).
Xịt một cái chảo lớn bằng bình xịt nấu ăn; Làm ấm trên lửa vừa cao. Đánh trứng với nhau trong một cái bát. Đổ vào chảo; Nấu và khuấy cho đến khi trứng được đặt, khoảng 5 phút.
Sắp xếp cốm khoai tây trong một lớp duy nhất trên một tấm nướng.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi vàng nâu, 17 đến 19 phút.
Trong khi đó, kết hợp hành lá và bơ trong một cái chảo lạnh.
Hủy bỏ liên kết xúc xích từ túi nhựa. Đặt trên một tấm an toàn cho lò vi sóng và phủ một chiếc khăn giấy. Lò vi sóng cho đến khi được làm nóng qua, 60 đến 65 giây.
Cắt xúc xích thành các miếng nhỏ và thêm vào hỗn hợp bơ hành tây; Thêm thịt xông khói. Hỗn hợp nhiệt trên lửa vừa, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi bơ tan chảy. Khuấy từ từ, thêm một vài thìa bột mỗi lần, cho đến khi hỗn hợp trở thành hỗn hợp. Dần dần mưa phùn trong khi trộn liên tục. Giảm nhiệt xuống thấp; Nấu và khuấy cho đến khi nước sốt dày được hình thành, khoảng 5 phút. Hủy bỏ từ nhiệt. Khuấy trong hạt tiêu đen và hạt tiêu cayenne.
Đặt một tortilla trên một tấm an toàn vi sóng. Đặt 2 lát phô mai cheddar xuống giữa bánh tortilla. Muỗng 1/4 quả trứng được xáo trộn trên phô mai. Thêm khoảng 5 cốm khoai tây. Lò vi sóng cho đến khi nóng qua, khoảng 20 giây. Muỗng hấp dẫn xuống giữa burrito. Lò vi sóng trong 20 đến 30 giây nữa. Cuộn 1 trong số các cạnh đối diện xung quanh việc lấp đầy trong khi Burrito vẫn còn ấm. Lắp ráp thêm 3 burritos với các thành phần còn lại.
Lưu ý của biên tập viên:
Các hướng dẫn để nấu xúc xích dựa trên thương hiệu cụ thể được đề cập. Thực hiện theo hướng dẫn trên hộp nếu sử dụng một thương hiệu khác.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 798 | Calo |
| 44g | Mập |
| 63g | Carbs |
| 51g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 798 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 44g | 56% |
| Chất béo bão hòa 19g | 94% |
| Cholesterol 316mg | 105% |
| Natri 1992mg | 87% |
| Tổng số carbohydrate 63g | 23% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 22% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 51g | |
| Vitamin C 12mg | 59% |
| Canxi 482mg | 37% |
| Sắt 6mg | 32% |
| Kali 1115mg | 24% |
Bạn cũng có thể thích
Những cuộn ngon này không thực sự là bánh quy, nhưng chúng được đặt tên theo những cuộn mà tôi đã từng lấy tại tiệm bánh địa phương của tôi. Gia đình tôi nghĩ rằng họ đủ ngọt ngào mà không đóng băng...
Latte này có dừa, dừa, và nhiều dừa! Cho những người yêu dừa. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 lần phục vụ Thành phần cốc nước cốt dừa...
Bánh quy và công thức hấp dẫn này là một lựa chọn bữa sáng hoàn toàn phong phú, có hương vị tuyệt vời cho sáng chủ nhật không thường xuyên khi bạn không quan tâm đến lượng calo! Thời gian chuẩn bị...
Công thức này cho 6 cuộn quế phù hợp cho bữa sáng hoặc nghỉ cà phê! Chỉ sử dụng hai thành phần cho bột, bạn có thể cuộn chúng và chuẩn bị sẵn sàng trong vòng chưa đầy một giờ. Chúng ngon có hoặc...
Thưởng thức loại bột yến mạch nhanh chóng, ngon miệng, thân thiện với thuần chay. Nó rất linh hoạt, nó có thể phục vụ như một bữa sáng, bữa trưa, bữa tối hoặc một lựa chọn trước/sau tập luyện. Thời...